Все мы живем в мире суеты и погони за счастьем. Все кого не спроси, ищут счастья. Остановитесь на секунду и задумайтесь, «Что такое счастье?»… А теперь, «Что такое счастье именно для Вас?»… Может это автомобиль, круче, чем у соседа, может это множество поклонников или подружек, может новая шубка, что бы подружка задохнулась от зависти, или огород больше чем у соседа, чтобы все видели какой я хозяин, и так далее, так далее, так далее. Но в этом нет ничего общего с чувством счастья. Чаще мы гонимся за чем-то не нужным, не важным, это совсем не наши желания, это навязанные обществом стереотипы, или правила Вашего окружения (друзья, семья, коллеги по работе). Общество часто оценивает, если нет автомобиля (квартиры, шубы, мужа и т.д.), то ты не так крут, как мы и ты неудачник или «несчастный», в общем «ты не в порядке». Человек, чтобы «дотянуть» до чужих стереотипов, без осознания и личной внутренней мотивации начинает «капать», устраиваться на три работы, отказываться от отпуска, выходить замуж или жениться, только бы не быть одному, рожать ребенка, потому что пора. В ответ, наше подсознание и мозг включают сопротивление, так как это не истинное наше желание, это не наши потребности. В реальности, и автомобиль ему не нужен (до работы 2 остановки и вообще не любит ездить за рулем), замуж (жениться) не хочет, так как не готов брать ответственность, квартира не важна, так как любит переезжать из города в город, из страны в страну и так далее. Результат? Мало того, что в жизни ничего не получается: семья развалилась, машину украли, квартира никак не поддается ремонту, ребенок постоянно болеет, а в завершение человек начинает болеть сам, если и дальше человек не делает нужные для себя выводы, а с маниакальным упорством «бьётся не в свою дверь» пытается забрать чужое, то жизнь «убирает» его из мира вообще. Наверное, каждый слышал или лично знает человека, который, вдруг выкарабкивается из тяжелейшей ситуации, преодолевает тяжелейшую болезнь и в его жизни все меняется…
Можете вспомнить тех людей, которые смотрят на Мир другим взглядом, их не много, но они есть. В их глазах как будто есть некое другое понимание жизни, реальности.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Осознать, что является счастьем именно для Вас. Какие желания именно ваши. Полюбить и услышать себя, уважать свои чувства. Не смотреть на свою жизнь и желания через очки «бабы Клавы», маминых и папиных желаний или взглядов подружки Светки, соседей с «биноклем» упорно следящими за чужой жизнью, так как своей нет. Их мнения и желания лично к Вам не имеют никакого отношения. ВЫ ЭТО ВЫ. Научитесь признавать в себе разные чувства и «хорошие и плохие», не подавлять в себе «плохие» чувства, а честно разобраться, что с Вами происходит?
К большому сожалению, нам запретили чувствовать еще в детстве близкие. Вспомним: - «Не плачь!», «Не ной!», «Не злись!», «Не лезь» сплошные «НЕ». Нашим родителям было не до чувствительности, себя не очень то понимали, следовательно, и детские чувства не очень-то беспокоили. Времена были другие, «Выжить бы». Следовательно, не понимая себя, не научили чувствительности нас, так и длится эта не простая цепочка, из поколения, в поколение, превращаясь в цепь, которая нас опутывает и не дает свободно дышать.
Так что же такое счастье? Конечно оно у каждого свое, но если брать по эмоциям и чувствам, то все сходятся, в общем, на одном.
Счастьем можно назвать отсутствие негативных эмоций, причем, если какие-то недавние события и испортят настроение, по-прежнему существует множество долгосрочных факторов, влияющих на Ваше позитивное расположение духа в данный момент.
Можно выделить несколько причин, по которым человеку бывает плохо, и есть аспекты, оказывающие аналогичное действие, о которых мы даже не догадываемся.
Причина №1 Не достигнутые цели и мечты.
Лидер в списке факторов, вызывающих подавленное состояние. Подумайте, есть ТО, чего Вам когда-то хотелось, ОЧЕНЬ, но из-за изменившихся обстоятельств Вы эти желания оставили или отодвинули на второй план. Думаете, это не влияет на Вас? Вы ошибаетесь. Такого рода цели и мечты кроются в отдаленных уголках сознания и зачастую становятся причиной необоснованной перемены настроения к худшему. Подумайте, что из того о чем Вы мечтали много лет назад еще актуально для Вас, сейчас, по настоящему. Ведь часто в 20 уже совсем неважно то, что было важно в 16, а в 30, то, что казалось истинной в 20, ну, а в 40 и далее жизнь полна нового смысла. Не растрачивайте себя на прошлое, отпустите, его не изменить. Не живите будущим, оно не предсказуемо. Подумайте, что есть хорошего в настоящем и развивайте его. Действуйте в настоящем, тогда и будущее будет предсказуемым. Подумайте, чего ВАМ хотелось бы, продумайте план, как этого добиться. Если как-то совсем ничего не радует, то постройте это заново, начните «здесь и сейчас» прислушайтесь к своим желаниям и вперед. Иногда, новый дом построить легче, чем перестроить старый.
Причина №2 Страхи и переживания, от которых Вы всегда абстрагировались.
При необходимости взаимодействия со страхами и переживаниями большинство людей предпочитают самый распространенный вариант решения проблемы – забыть о них. Но, поскольку страхи это сигналы, напоминающие о задачах которые нам нужно решить по жизни. Справиться с ними, преодолеть их, стать сильнее, мудрее, совершеннее. А пока мы бегаем от них, продолжаем чувствовать себя плохо. Часто наш страх, это не что иное, как отговорка от решительных действий. Мы сидим и пугаем себя: - «У меня не получится». « Я неудачник по жизни». «В нашей стране это не возможно». «Конечно, кто я такой? У меня ведь нет «волосатой руки», и так далее, так далее, так далее… В итоге, человек даже не пытался, что-то сделать. Сижу, ною и боюсь. НЕ БОЙТЕСЬ НИЧЕГО, КРОМЕ СВОЕГО СТРАХА. Просчитайте, проанализируйте и пробуйте, даже если у Вас не получилось с первого раза, работайте над ошибками и вперед к цели.
Маленький ребенок не боится, пока его не запугали взрослые, и поэтому до трех лет он приобретает навыков больше, чем за всю оставшуюся жизнь. Он падает и встает, и плюхается опять и опять встает, в результате начинает ходить.
Причина №3 Чувство вины.
Мы испытываем чувство вины, совершая (как нам кажется) плохие поступки. К сожалению, чувство вины, это то, при помощи чего наши родные-близкие манипулировали нами. «Как тебе не стыдно?», «Как ты смел(а), так поступить?» «Так себя ведут, только ужасные дети!», «Ах ты негодница, как ты посмела так разговаривать с мамой?», « Это тебе за то, что ты себя плохо вел(а), Боженька наказал» и т.д. Каждый вспомнит множество фраз, которыми употребляли близкие. Если Ваши родные любили этим пользоваться, то последствия, не осознаваемое чувство вины, не дающее покоя на протяжении продолжительного времени. Вы будете впадать в это состояние по поводу и без него. Очень важно научиться себя прощать. Вы не виноваты в неграмотности своих близких. Это их косяк. Они не потрудились объяснить ребенку, почему нельзя, как нужно правильно, а сразу подсадили на СТРАХ, ЧУВСТВО ВИНЫ и осознание ребенком «Я плохой», «Я неудачник», «Меня не любят», «Я НЕ ДОСТОЕН». Маленькие дети еще не умеют анализировать, этот навык к ним приходит намного позднее. Вот ребенок и берет это от взрослых безоговорочно: - «Мама(папа) они ведь умные, если они так говорят, значит они правы». К взрослости в большинстве своем, мы уже и не помним, за что мы должны были испытывать это чувство, но по привычке ВСЕГДА в него «скатываемся». Так вот, учитесь прощать себя, и смотреть на ситуацию здраво. Чаще ЭТО ПРИВЫЧКА, чувствовать себя виноватым.
Если Вы, правда, совершили ошибку, а их совершают все, поверьте, святых НЕТ, делаете анализ, почему Вы поступили именно так, ищете правильные решения. И ВПЕРЕД! «Что толку посыпать голову пеплом?», лучше, сделать вывод и идти дальше. Подумайте, то, что Вас мучает, так ли страшно, или это только Ваше субъективное (навязанное кем-то) мнение.
P.S: Задумайтесь, а Вы по-другому общаетесь со своими детьми? Если маленького человечка полностью подчинить себе, своим требованиям, сломить его волю, не ждите тогда от него больших результатов. Скорее всего, это будет покорная, безынициативная недовольная всем личность. Он так и не научится чувствовать, чего хочет он, он будет стараться сделать, то чего хотят другие.
В ЭТОМ СЛУЧАЕ БУДЕТ ЖИТЬ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, А ЗНАЧИТ НЕ СЧАСТЛИВУЮ.
Причина №4 Успешные попытки самообмана.
Люди очень часто обманывают себя, иногда чтобы избежать ответственности, иногда от неумения понять, почувствовать правду. Человек, которому не хватает смелости, чтобы начать собственный бизнес, нередко уверяет, будто доволен своей работой, даже если явно несчастен. Впоследствии он может даже поверить в собственную ложь, но подсознание не позволит ему чувствовать себя хорошо, потому что не терпит обмана. Можно попытаться убедить всех, обмануть всех и себя попытаться, но наше подсознание оно в курсе, что для нас есть истина, что наше, а что нет. Может вместо того, чтобы тратить колоссальные усилия на бесконечную войну с МИРОМ, другими людьми, социумом, подумать о том, что по-настоящему нужно именно Вам. Перестать обманывать себя, освободиться от лишнего и просто жить.
Причина №5 Непонимание ваших реальных потребностей.
Вы сталкивались с ситуацией, когда делали все, чтобы быть счастливым, но при этом все равно ощущали грусть и не понимали, почему у Вас плохое самочувствие? Или задумывались, почему не удается насладиться тем, что, по сути, должно Вас осчастливить? Если Вам это знакомо, значит, у Вас проблема с пониманием самих себя. Что будет, если Вы попьете, испытывая голод или когда замерзнете, разденетесь? Конечно, Вы вряд ли почувствуете удовлетворение. Чувство радости и покоя приходит если мы удовлетворяем свои потребности должным образом. Не пытайтесь оценивать жизнь всех, переживать о том «Как всем сейчас тяжело живется», «Какие все сейчас бедные и несчастные». Бывает, ой, как по-разному. Разберитесь в себе. Примите то, что Вы уникальны, сделайте счастливым хотя бы себя, а остальные, при желании, возьмут с Вас пример. Не усложняйте свою жизнь, живите ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Подумайте, такого человека никогда не было и никогда не будет в истории мироздания. Второго шанса НЕТ.
Подытожим. Если один или несколько из вышеупомянутых пунктов описывают вашу нынешнюю жизнь, и Вас, что-то не устраивает, тогда может, стоит что-то менять? Осознав настоящие причины плохого самочувствия, займитесь вопросами, которые Вы постоянно откладывали, и вскоре настроение начнет заметно улучшаться. Вряд ли этот процесс займет день-два, более того, придется приложить немало усилий. Будет внутреннее сопротивление, та ваша внутренняя часть, которая отвечает за стабильность, будет пытаться вернуть Вас в прежнюю привычку. Но, если Вы проявите твердость и проделаете работу над ошибками, то результат, определенно, стоит того, чтобы хорошенько попотеть.
Полюбите себя.
У меня часто спрашивают: — «Что значит полюбить себя?». Любовь к себе это не съеденный лишний пирожок или пироженка, или бутылочка пива и т.д. Это откуп от себя. Любовь к себе это понимание себя, уважение к себе, умение понимать и принимать себя, жить и двигаться вперед с радостью и наслаждением. Развивать себя и день за днем становиться чуть-чуть лучше, чем были вчера. Гордится собой за свои достижения. Осознавать что жизнь ВАША.
Я часто провожу для себя такой тест. Предположим, что сегодня мой последний день, оглядываясь на свою жизнь, я довольна как она сложилась? Есть ли у меня чувство удовлетворения от того как я использовала свой шанс...
Вы всем довольны, отлично. Не справляетесь сами, обратитесь к психологу. Люди с легкостью обращаются в автосервис, когда сломался автомобиль, к врачу, когда болеют, к учителю, когда хотят, чему-то научится, но вот если неполадки в жизни, мы сами пытаемся разобраться. Поверьте, получается у единиц и, то если человек «прокачен» в теме работы над собой. Психологи тоже обращаются к психологам, не всегда можешь честно разобраться в себе, да и как, минимум это другой взгляд.
Если провести аналогию, то это как «монтировкой чинить, наручные часы». Не нужно, ковыряться в хрупкой и ранимой душе, доверьтесь специалисту. Результат будет более быстрый и менее болезненный.
Удачи Вам. И всех благ!
