Первый секс–это значимый опыт. Возбуждение, страх, предвкушения и ожидания. Первыйсексмногие считают значимым, вообще-то так и есть. Но не забывайте, что самыйпервыйопыт сексуальных наслаждений – это мастурбацияилиаутоэротическая практика. Вот здесь то очень важна практика!
Только познание своего тела поможет получатьнаслаждениев паре.
Мастурбация развивает наши интимные мышцы, нашу чувствительность. Если в подростковом возрасте у девочек был жесткий запрет к самонаслаждениям, у девочек ухудшается успеваемость, повышается раздражительность, конфликтность, а в будущем это отразится на её оргазмичности, раскрепощённости, сексуальном здоровье и сексуальном темпераменте.
В клиентских запросах я часто сталкиваюсь с «Давно встречаюсь и не знаю, как начать …», «Как преодолеть страх?», «Как набраться смелости?», «Как не выглядеть неумелой?» и т.д.
Сразу хочу оговориться, подобные запросы присутствуют не только у молодых, но и вполне зрелые люди обращаются с запросом про страх перед первым сексом с новым партером или сексом в целом.
Больше всего меня настораживает «Побороть», «Преодолеть» - будто на войну собрались. Извините, какое же там наслаждение?! Секс – это удовольствие, а не борьба или показуха. Всё печально, если вы считаете, чувствуете секс именно так и совсем грустно, если не чувствуете вовсе.
О чем говорит вам ваш страх перед сексуальными отношениями?
Во-первых, следует разделять реальный страх и тревогу. Страх имеет под собой реальные причины и вопросы, большинство из которых можно решить информационным путем. Например, почитав, проконсультировавшись с психологом-сексологом, врачом, сексопатологом – Что можно/нельзя повредить; Что куда; Где купить; Как обезопаситьсебяи партера от ЗППП и нежелательной беременности; Противопоказания, указания, сексуальная «приблуда» (адаптеры, игрушки, ремни) и т.д.
Тревога же не имеет под собой объективной причины – вам просто страшно/тревожно. Нет мыслей почему так, нет реальной опасности, не было негативного/насильственного сексуального опыта. С таким лучше обратиться к психологу.
Во – вторых, все запросы типа «не хочу выглядеть не умелой», «как начать?» - отбросьте, если это первый раз, вы в принципе не можете угадать, как хорошо и где приятно именно вашему партнеру, тут щупать, искать надо, исследовательский момент. И я предлагаю к каждому половому акту так относиться, даже с известным партнером. Это очень интересно изучать вновь и вновь вашего возлюбленного/возлюбленную. Это внимание и сосредоточенность лишь добавит пикантности, ощущений и близости. Ваша связь будет крепнуть, а наслаждение увеличиваться. Такой секс наполняет.
В-третьих, не боритесь со своим страхом. Примите его и трансформируйте его в осторожность – это нормально переживать в первый раз. Осторожность – это внимательность, то что надо для такого события. Тогда как страх сковывает, препятствуя наслаждению, осторожность будет помошником. И подавить, перешагнуть, выкинуть его невозможно – будет только хуже. Поговорите со своим партнером, признайтесь себе, что вам страшно, возьмите страх с собой. В этом то и пикантность. Или вы хотите быть невозмутимы, что бы прям газету можно было бы читать во время или решать уравнения.?! Новые ощущения пугают нас, психика еще не решила, что с ними делать. Возбуждение, азарт, особенно очень сильное, может пугать по началу. А еще наши ожидания – «Как оно потом что будет?» - вот что пугает.
Не забывайте быть в моменте, а не в «кастрюлях» - как говорила моя мама. Тогда ничего важного «не пропустите». Наслаждайтесь, не оценивая себя и своего партнера.
Мы еще поговорим о сексуальном наслаждении.
Веры вам.
!
