"Сам себя не похвалишь- весь день как оплёванный ходишь!"
Такая вот есть присказка.
Зачем вообще хвалить себя и радоваться своим успехам?
Затем, чтобы жить в радости.
Затем, чтоб получить новый навык взамен старого.
А он, старый навык "ругать себя", точно есть, если ты себя не хвалишь и обесцениваешь собственные достижения.
Вот из-за неудач расстроиться - это плёвое дело, правда? И поругать себя, растяпу или недотепу. Здесь за словом ты в карман не лезешь.
Быть может, ты привыкла к порицаниям?
Быть может, привычка корить себя сформировалась уже давно, когда твои родители ругали тебя за твои "провалы"?
Быть может, даже не ругали, зато заметно огорчались, смотрели с так разочарованно и с укоризной.
А вот твои успехи принимали как само собою разумеющееся явление. Принимали, мол, так и должно быть, "полет нормальный", ребёнок не подводит, как-то дальше будет себя вести, контрольная ведь на носу!
Неутешительный Итог такого воспитания: ты вряд ли помнишь их, свои успехи. Они ведь не заряжены эмоционально. Где это твое детское "ййесс!", пардон, "ура!!!"?
Скорее, в деле достижения успехов у тебя есть тревожно заряженное ожидание очередного провала, а успех может быть сопровожден лишь вздохом облегчения: "уффф... пронесло на этот раз... не обложалась... кажется...".
Зато "провалы"... да, такое не забудешь...
Ты привыкаешь "извлекать опыт", "учиться на ошибках", ведь именно их, ошибки, провалы, а не успехи, обсуждают с тобой родители.
Доминанты твоего восприятия, (это то, на что ты склонна обращать внимание в первую очередь), укрепляются нейронными связями в мозге и навык закрепляется.
Ты сама помогаешь выстроить тот самый критический фактор мышления о том, что ты - неудачница и недотепа.
Все последующие твои достижения будут обязаны прорываться сквозь пелену неверия в свои успехи. Сквозь твой критический фактор мышления о том, что успех - это что-то, не связанное с тобой.
Как перестать ругать себя? И начать хвалить?
Перестроиться совсем по-быстрому, так, чтобы теперь всегда себя хвалить, вряд ли получится.
На обретение нового навыка требуется месяца три "упорных тренировок" и постоянного контроля за мышлением.
А оно будет "скатываться" к прежним моделям реагирования, потому как нейронные связи в любом, даже очень волевом, мозге так быстро не переключаются.
Это как пустить реку по новому руслу. Надо построить "дамбу", то есть установить контроль за мыслями и не допускать пораженческих настроений. Не просто, но осуществимо.
Затем прорыть новое русло, то есть, начать радоваться успехам, и направлять мысле-поток именно туда. Только туда.
Требуется сильная воля и настойчивость, а так же вера в свой успех.
Ведь, каждый раз, когда вы по привычке, ругаете себя, вы обучаетесь... проигрывать.
Замкнутый круг.
Разорвать эту дурную бесконечность возможно в погружении, где подсознанию даётся возможность исправить ситуацию в самом начале, до получения жесткой структуры. Поколебать устойчивость критического фактора мышления.
Гипноз - это возможность обойти этот самый критический фактор. Так звучит одно из определений этого состояния (гипноза).
Фактор критики всех ваших успехов, вещающий что то вроде: а успех ли это, что то не верится, наверняка, это очередная лажа, а не успех", легко обходится на погружении, поскольку воля, как элемент сознания, здесь отдыхает. На погружении работают глубинные пласты и психики и мозга. На первый план выходит подсознание.
Недаром говорят, что "если человек не осознает, что с ним происходит, он думает, что это - судьба". Я приглашаю вас услышать голос подсознания и осознать ваши глубинные мотивы.
Ваша Ирина Панина
Вместе мы отыщем путь к вашим скрытым возможностям!
!
