Новогодняя мотивация с активацией в будущее…
В преддверии нового года, мы все и взрослые, и дети находимся в ожидании чуда, в ожидании новых позитивных перемен. Если дополнить это предновогодней суетой, запахом хвои, сиянием огней на улицах нашего города и белым пушистым снегом настроение начинает подниматься.
Создать позитивной настроение на весь новый год - задача каждого и взрослого и ребенка! В предновогодней суете важно не забыть о том, что как новый год справишь, а следовательно подготовишься к нему, так его и проведешь.
Предлагаю вам одно увлекательное занятие для всей вашей семье, которое точно поможет осуществить желаемые цели. Для этого вам понадобится ватман (его при желании можно заменить белыми листами склеенными сзади обычным скотчем), нити, разные картинки из журналов, клей, ножницы, цветные карандаши или фломастеры.
Сначала вам нужно нарисовать основание елки, нарисовав небольшое основание ствол. Затем нарисовать ствол дерева и от него елочное мохнатые ветви. Каждую ветку можно украсить своим желанием наклеив возможные картинки на разные ветви и добавив самое главное желание на верхушки дерева. Можно написать желание в шарах, предварительно нарисовав их на ветвях елки. И обязательно украсить таким плакатом стены вашей гостиной или зала.
Можно сделать свою елочку из мягких проволочных палочек скрутив их вместе, оставив часть для основания, скуртить их вместе оставив на вершине дерева свободные ветви, на которые можно повесить свои желания в форме шаров, других игрушек или маленьких, таинственных свертков...
Перед практикой произведения елки с желаниями можно выполнить задание на оживление приятных воспоминаний. Можно посмотреть фотографии самых ярких событий уходящего года, вспомнить события приносившие вам большое удовольствие.
Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать. Что именно и почему так легко удавалось вам тогда? Почему вам не удается сделать что-то сегодня?
Вспомните конкретный успешный эпизод и попробуйте опять воспроизвести его как фильм в деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов. Какими тогда были ваши чувства, впечатления? Что помогало вам оживить эти воспоминания? Можете ли вспомнить запах или освещение в комнате?
Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься приготовлением к новому году. Перенесите эти чувства из прошлого на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.
Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.
В наступающем новом году, хочу пожелать всем крепкого здоровья, благополучия и процветания, родителям большого терпения, и помнить о том, что все мы были когда то детьми и любили немного пошалить на веселых зимних каникулах!
С наступающим Новым годом!!!
Психолог Юлия Храмкова
