Чем бы вы не занимались, какую бы философию не принимали, ваш критический ум для вас союзник и помощник. Ко всем новым для вас знаниям и практикам относитесь критически, с позиции наблюдателя и экспериментатора, всегда опирайтесь на ваши ощущения. Здесь подходит поговорка: «Что для одного лекарство, то для другого - яд». Особенно когда это касается, непроверяемых явлений как, например, энергетические практики, многообразная работа с чакрами, регрессии в прошлые жизни, чистки кармы, всяческие ретриты и випассаны, и многое многое другое, сегодня это довольно успешная сфера бизнеса, поэтому редко говорят о негативных последствиях. Но негативные последствия порой бывают и после обычных дыхательных практик: дискомфорт от дыхания, навязчивый контроль за дыханием и вплоть до удушья.
Грамотные мастера учитывают индивидуальность каждого и нередко советуют приступать к дыхательным практикам не менее, чем через пол года после тренировки осознанности - концентрации внимания (для нашего организма - концентрация внимания сильно энергозатратна, поэтому организм в целях экономии настроен на автопилот). Если в вашей жизни были опасные или травмирующие ситуации, то под воздействием медитации они могут всплыть наружу из вашего бессознательного и справиться с этим самостоятельно сможет человек, либо, который имеет соответствующую подготовку, либо, который последовательно развивал эту самую концентрацию внимания, погружался в себя медленно и спокойно.
Просто проверяйте, исследуйте своё состояние до, вовремя, после упражнений и полученных знаний.
Главное, смотрите: делает ли вас то или иное знание/практика зависимым, если да, это чёткий критерий бесполезности. Любое благоприятное упражнение/знание должно развивать в вас свой собственный стержень и самодостаточность, без зависимости от каких-либо практик, упражнений, людей и т.п.
Наш ум с союзе с душой и собственный духовный стержень - вот это наша личная сила.
Можно использовать данную метафору: представьте, что маленький ребёнок хватает за руку и говорит: смотри, что там? показывает своим маленьким пальчиком и начинает вас вести в сторону интересного для него объекта и вы идёте за ним, но одновременно с этим не даёте ему споткнуться, выйти на дорогу и оберегаете в общем от всяких опасностей, но слушаете его и идёте за ним - вот так безопасно должны взаимодействовать наш Ум и Душа. Критический ум как добрый родитель оберегает нашего внутреннего ребёнка - душу, для которого цель всего познание и радость от этого.
!
