Жизнь так устроена, что для достижения желаемого часто что-то мешает, ограничивает наши возможности. И большинство людей задают себе, а иногда и другим, вопрос: «Почему это произошло?» Поиски ответа могут затянуться надолго. Найти ответ на этот вопрос легче, когда вы знаете: где и что мешает или ограничивает ваши ресурсы.
Психолог Ковалев С.В. [1] предлагает универсальную модель поиска проблем и ограничений, под названием «Мерседес SK» (см. рисунок).
Пользоваться ей действительно просто. Достаточно знать устройство «Мерседес SK» и внимательно слушать собеседника или анализировать, как сам говоришь.
Например, если человек говорит: меня напрягают, достали, задергали, не дают покоя и т.п.; то очевидно, что речь идет о некотором окружении, которое создает проблемное состояние говорящего. Если человек говорит: мне плохо, грустно, тревожно и т.п., то речь идет о состоянии. Когда мы слышим фразы: «у меня не получается», «я не могу» – проблема в поведении. Высказывания «я не понимаю» или «я не верю» говорят об ограничивающих убеждениях. Фразы «я не такой как все», «я какой-то не такой» сигнализируют о проблемах в восприятии образов «Я».
Таким образом, используя данную модель, можно легко и просто обнаружить проблемную область у себя, члена семьи, друзей и знакомых или коллег по работе. А дальше, решать вам: самим менять окружение, состояние, поведение, образы «Я» или обратиться к специалисту в области человеческих отношений.
Константин Камышев, консультант по благополучию
Литература:
1. Ковалев С.В. Нейротрансформинг. Команда нашего «Я». – М.: Твои книги, 2011.
!
