В этом веке ритмы жизни стали существенно ускоряться не как раньше – от десятилетия к десятилетию, а каждый год. Всё меняется сверхстремительно. Объёмы поглощаемой в день информации растут как бамбук под струями ливня. Всё это, безусловно, влияет на качество нашей жизни – влияет пагубно.
Хронический стресс, синдром дефицита внимания, клиповое мышление и прочие «приятные» бонусы нашего времени являются проблемами социально-психологическими. Реагировать на вызов эпохи можно по-разному. Одни бурно приветствуют сверхсветовую скорость, готовясь к великому пришествию сингулярности. Другие призывают разрушить техноидолов цивилизации и возвратиться в леса и пещеры.
А я, разумеется, предлагаю держаться золотой середины. В этой статье мы освоим простой способ психологически справиться с катастрофическим темпом жизни. И вежливо вернём часть даров прогресса назад – именно тех, которые сильнее всего снижают качество нашей жизни, превращая её медленный чувственный танец в эпилептические конвульсии. Пришла пора вставить 7 крепких палок в беличье колесо суеты.
1). Медленная еда – о вреде фастфуда писано уже столько, что пересказывать всё это в 117-й раз просто нет смысла. Остановимся лучше не на том, что мы едим, а на том, как мы это делаем. Во-первых, скорость – тщательно и медленно пережёвывайте и наслаждайтесь каждым кусочком. Во-вторых, продолжительность – выделяйте не мене получаса на полноценный приём пищи. И, в-третьих, однозадачность – если едите, то только ешьте, не сочетая это с чтением, просмотром видео, прослушиванием музыки или новостей, беседой или чем-либо ещё. Каждая ваша трапеза должна стать ритуалом по принципу «Пусть весь мир подождёт!».
2). Неспешные путешествия – туроператоры нынче работают в режиме жесточайшей конкуренции. В результате «Галопом по Европам» – это ещё мягко сказано. В недельный тур впихивается столько экскурсий, событий, достопримечательностей, что они мелькают в мозгах как ускоренное слайд-шоу и просто не успевают запечатлеться. А значит и самого главного (за чем вы и отправились в путь) – впечатлений вам не достанется. Лишь несколько сотен селфи да парочка не самых лучших, выбранных впопыхах сувениров. Поэтому, к чёрту посредников! Путешествуйте в своём темпе, своими маршрутами.
3). Долгие отношения – любовь, дружба, сотрудничество. Чтобы они были прочными, качественными, нужно правильно их выстраивать. Вживую, а не онлайн. Постепенно и обстоятельно проходя все необходимые этапы, начиная со знакомства. Поспешность или пропускай какой-либо стадии, которая кажется вам ненужным анахронизмом, может привести к тому, что «сталь не закалится», а отношения будут хрупкими и фальшивыми.
4). Основательный бизнес – под основой здесь подразумевается и прочность, глубина вашего интереса именно к этому делу, и постоянство спроса на ваши продукты/услуги. Слишком много сейчас «предпринимателей», которые сегодня хватаются за одно, а завтра уже за другое. И не успевают ни обрасти связями, ни стать брендом, ни достичь уникального мастерства на выбранном поприще. Безусловно, стоит быть гибким, но в рамках облюбованной ниши. Добавим, что хлеб, золото и услуги шамана/психолога были актуальны тысячи поколений назад и будут актуальны ещё через тысячу поколений, а три-дэ-телевизоры появились на рынке из ниоткуда на пару лет, да и канули в никуда.
5). Вечное творчество – имеется в виду создание шедевров на века, а не общение с музой без перерыва на обед и личную жизнь. Ключевой выбор любого творца: тысяча поделочек «на злобу дня» или одна вещь, скорее всего непонятая современниками, но давшая золотые плоды бессмертной славы потом. Когда пьедесталы и рейтинги обновляются ежесекундно, так велик соблазн выбрать «жареную» поденщину…
6). Медиапауза – самый очевидный, но не самый простой жест-поступок в нашу эпоху. Выбросить телевизор, удалиться из социальных сетей (если вы там развлекаетесь, а не зарабатываете), удалить компьютерные игры. Тратить на цифровой мир в совокупности не более часа личного (нерабочего) времени в сутки. А цифровой мир – это, в том числе, и сериалы и общение с друзьями в чате или по телефону, а не вживую. По воскресеньям и в отпуске выключайте ВСЕ гаджеты.
7). «Время – назад!» – Выйдите из цифровой эпохи как из дешёвого грязного ресторанчика. Слушайте классическую музыку на живых концертах или с винила. Читайте великие произведения в старых томах или с качественной электронной книги (пожалуй, единственный полезный гаджет – должны же быть исключения!). Исследуйте мир пешком, а не из окна сверхзвукового электропоезда. Замедлите и освежите восприятие всего окружающего – это и есть знаменитая сила момента, «здесь-и-сейчас». Главный, всепобеждающий козырь в игре со спятившей «цифранутой» эпохой! Игре, ставка в которой – ваша душа, человечность и счастье.
А как вы относитесь к нынешним темпам жизни и информационному потопу?
Где, по-вашему, проходит граница, за которой человек превращается в биопридаток цифровой матрицы?
Поделитесь в комментариях своими секретами победы над суетой!
Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.
Телефон: +7 (964) 915-00-17
Скайп: kolm52
С этой статьёй задушевно перекликаются:
13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной
«Качество жизни» – Зачем психология обычному человеку? (Просто, как пять копеек!)
Прикладная демонология или Реквием по Европе
Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!
P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!
