Сегодня вела очередное занятие для стройнеющих. На этот раз были одни женщины, мужчины (оба два) в командировку отбыли. Мы не виделись со стройняшками месяц. Как же они изменились! Озорные глаза, уже видны женственные изгибы тела, одежда сидит по-другому. Стараюсь особо не встревать и дать им как можно больше пространства для общения, для обмена мнениями, ну, и похвалиться изменениями в жизни конечно же. И тут слышу:
- Я сбросила почти 9 килограмм, я счастлива! - гордо заявляет Анна, приятная женщина 58 лет с ожирением.
-Ах, какая молодец! – почти аплодирует ей группа.
Я же напряглась. Принципы питания для каждой из стройняшек рассчитаны таким образом, чтобы вес уходил плавно. Сбрасывать вес резко позволительно лишь под пристальным наблюдением армии врачей, которые регулярно будут мониторить состояние здоровья, так как есть риски (перепады артериального давления, образование камней в желчном пузыре и т.д). И психологические последствия далеко неутешительны: нарушенный образ тела, эмоциональная нестабильность, цель сбросить лишнее становится сверхидеей, игнорируются базовые потребности в еде, а все удовольствие от жизни сводится к цифрам на весах. Но только родные грабли никакие силы не удержат опытного диетчика на пути к заветной цели. И умеренно рациональное питание легким движением мысли превратилось в привычное ограничительное для Анны. Начинаю прояснять, как дошла до жизни такой. Никаких тебе вредностей, ни одного эпизода переедания, низкокалорийный режим питания, рацион из серии куриная грудка, лист салата, гречка и прочие полезности, все в малых дозах... Как говорится, что ода диетологу, то лапша на уши психологу. Ведь где-то на уровне подсознания уже готовится революция под названием «йо-йо эффект», когда в один ничем непримечательный день прилавки с вредной колбасой, вредными конфетами и всеми прочими вредностями будут взяты наобордаж и вся эта захваченная продукция съедена с особой жестокостью без права на спасение. А сброшенные с энтузиазмом килограммы понесутся вспять, порождая дисстресс, сея панику и ломая самооценку.
После встречи, она подошла ко мне и несколько обиженно спросила: «Ну, почему ты не радуешься за меня, мне же так хорошо!»
Я рада ей любой, только не хочу поддерживать такое саморазрушающее поведение под влиянием эйфории, которая рано или поздно обернется подавленностью и унынием. Подобное поведение выдает так называемое черно-белое мышление, когда либо все прекрасно, либо все ужасно и третьего не дано. И в состоянии мании происходит «захудевание» чувств и эмоций, все радует и вдохновляет, а потом наступает период эмоционального упадка и начинается заедание чувств и эмоций. Я знаю, как сложно в одиночку справляться со сложными переживаниями, и знания о питании здесь ни разу не помогают. Я рада, что осознав причины такого поведения, Анна согласилась работать в рамках индивидуальной психотерапии.
!
