Хочешь давно заняться спортом, похудеть, выучить английский, начать проект, а может что- то не можешь закончить? Другими словами, ты хочешь быть хозяином своей жизни. Чем быстрей ты начнешь делать, то что давно откладывал, тем больше энергии в жизни у тебя будет! Это похоже на открытые программы в вашем компьютере - вы ими не пользуетесь, но они тормозят работу компьютера и их нужно все закрыть. Когда мы что- то не можем закончить или начать наш мозг будет придумывать различные отмазки: страх, лень, устал, "зачем оно тебе","не получиться"...
Если хочешь начать что-то делать, то уделяй этому делу всего 5-10 минут не больше в течении как минимум 21 день! Иначе говоря, СИЛА ПРИВЫЧКИ НАМНОГО СИЛЬНЕЕ ЧЕМ СИЛА ВОЛИ. Например: смотришь фильм на английском 10 мин, качаешь пресс 10 раз, читаешь 2 страницы экономики, учишь 10 новых слов.
Вашему мозгу не важно занимаешься ты 10 минут или час- ему главное, чтобы это было ежедневно и без напряжения! Другими словами, если ты занимаешься много мозг сопротивляется и саботирует, а ежедневные не долгие тренировки дают команду мозгу " это легко и мне нравится".И после этого ты можешь повышать время столько, сколько хочешь!
!
