Кризис – это удивительныйресурсдля жизни, в котором открываются широчайшие возможности для движения вперед.
Именно в кризис, человеку дается время для переосмысления своего жизненного пути. Это - тот момент в котором необходимо остановиться, замедлиться и пересмотреть свои установки на жизнь, пересмотреть свои ценности, свои ориентиры. Кризис – это одновременно и окончание, завершение и начало нового. Отправная точка, с новыми возможностями.
В период кризиса человек чувствует грусть, печаль, горечь, злость, может апатия. И эти чувства очень необходимы. Главное дать себе возможность их осознанно проживать.
Грусть дается возможность проститься с тем что уходит. Сказать слова благодарности возможностям, которые были. Сказать слова благодарности своему окружению, которое вполне вероятно останется позади. Сказать слова благодарности своей деятельности. И тогда человек может погрузиться вчувствоболи от расставания, боли от прощания. Однако это очень необходимо, так как у каждого из нас свои задачи развития, и кто знает, что там будет впереди, вполне вероятно, что через некоторое время произойдет новая встреча, более приятная и ресурсная, откроется видение что можно делать и как делать. Главное помнить – всему свое время.
Горечь – это сдержанные слова, сдержанные чувства, удержанная боль. Все это вместе просит от человека возможности выпустить наружу, то что хочет свободы. Выпускание может происходить в виде слез, а может в виде слов, крика, а может просто через дыхания (вдох и выдох). Главное условие делать все осознанно. Зная, что при крике или плаче освобождаешь себя от оков. И как говорится, пусть мир подождет, пока происходит освобождение.
Злость и раздражение – это тоже ресурс, ресурс в котором весьма много энергии познавать новое, делать дела, узнавать свои возможности и новые грани себя. Злость – это та точка, которая говорит человеку, что ты можешь приобрести для себя что-то ценное и ты еще сопротивляешься, так как просто чувствуешь страх движения. Ведь иногда есть иллюзия, что стабильность – это хорошо. Может быть, однако это трясина и болото. Это как белка в колесе идвижениепо кругу. Послание от злости – пришла возможность приобретать новые навыки для жизни и еще поближе познакомиться с собой.
Как можно проживать чувства, которые есть во время кризиса.
1.Обратиться к себе, к своим телесным ощущениям и задать себе вопрос где в теле находиться данное чувство.
2.При обнаружение данного чувства, улыбнуться и поблагодарить себя, что еще можешь чувствовать и ощущать. Значит еще жив и продолжаешь жить. Ведьжизнь– это весьма ценный ресурс.
3.Спросить себя, что я хочу на место данного чувства, которое есть. И как могу его прожить. Способов очень много. Самый эффективный – это способ проживания чувств через тело (крик; движение; танец; рисунок; ходьба; слезы; смех; может досказать что-то кому-то, а может просто взять и написать удивительную историю, сочинить сказку, то есть быть полезным и для мира). Главное условие – делать осознанно.
4.Сделать для себя приятное. Поблагодарить себя. Может скушать сладость, а может просто улечься на травке и смотреть в голубое небо и просто наполняться тем что дает жизнь, солнцем, ветром, синевой небес, пением птиц.
Когда человек, завершил процесс проживания тяжелых чувств, то данное, освободившееся место приходят совсем иного рода чувства - радость, счастье, легкость и глубочайшая благодарность к родным и близким, к врагам, к соперникам, к миру в его величайшей красоте и благородности, к миру за его грани, которые очень и очень многогранны.
А далее происходит процесс приобретения новых навыков, новых знакомств, постановка целей, устремлений. И вот уже начался новый период, до нового кризиса, с новыми возможностями.
Послание человеку в процесс кризиса – это то послание, которое говорит о том, что тебе пора в путь. Если данное послание не принимать на веру, человек может впасть в депрессию, в которой чувства начинают сливаться вдругдруга и процесс выхода намного тяжелее и дольше. Следует при этом понимать, что ничего не бывает зря и может депрессия – это именно та задача, в которой можно познакомиться с собой весьма глубоко. Кто знает! Если это есть значит этому и есть место, и возможности, и силы. Всех благ.
