У каждого из нас бывают разные состояния. И грусть - одно из них. Ведь так?
Если ошибаюсь, поправьте. Вдруг вы именно тот человек, который не знает этой эмоции. Тогда только порадуюсь за вас! Хотя здесь всё неоднозначно. Относительно, как сказал бы Эйнштейн.
Ведь грустить - ни хорошо, ни плохо. Это данность. Смена состояний так же естественна, как смена дня и ночи, зимы и лета, например.
Конечно, порой хочется, чтобы всегда сияло солнышко. Причем не только на улице. Но и на душе. Однако это невозможно...
Да, от такого никто не застрахован. Даже психологи. И у нас бывают моменты взлетов и падений, радости и огорчений, успехов и неудач.
А вы думали, нет? Полагали, что мы "супер-люди"? Немного Боги? Уверяю вас: это не так. Ничто человеческое нам не чуждо. И разные состояния тоже.
Потому порой "накатывает" тоска. Но это даже хорошо. Ведь так психолог становится ближе к своему клиенту. Понимает его. Скажу больше - чувствует. Ведь сам иногда грустит.
Вы спросите: "Как же себе помочь?"
Всё просто. Важно не убегать, не прятаться от этого состояния, а идти ему навстречу. Окунуться в него. Погрузиться и прожить "по полной". (Не увлекаясь чрезмерно, конечно). Тогда грусть отступит. Точнее - пройдёт.
А вот бороться с ней не имеет смысла. Это даже вредно. Ведь, как говорится: "Сопротивление бесполезно!" Оно не принесет должного результата. А, скорее, наоборот - "накроет" с головой. Только не сразу, а позже.
Поэтому встретьте, пожалуйста, эту эмоцию достойно. Не закрывайтесь от нее. И она минует!
А закончить сегодня хочется собственным стихотворением:
Иль захлестнёт совсем.
И скажет кто-то:
"Хватит! Нет больше моих сил!"
Сидит и ухмыляется.
И говорит: "Смешно!
Меня ты так не выгонишь!"
У вас, других и у меня.
Хороший тактик и стратег,
Она приходит незаметно.
А то и резко, быстро,
Стремглав, будто, примчится.
И не успеешь оглянуться
А вот она, голубушка.
Решила к вам наведаться,
Чтоб выгнать недруга своего,
А именно веселье!"
И грустен человек.
Она одна лишь радуется, -
Ликует больше всех.
К чему, зачем всё это.
Но подведу-ка здесь итог:
Чтоб научиться радоваться!
Смеяться без причины.
Не горевать, не тосковать,
А улыбаться и сиять!
Все эти состояния.
И (чтобы в счастье пребывать)
Учиться созерцать.
К тому, что внутри нас:
Что интуиция подсказывает,
И что приходит в снах.
А жизнью наслаждаться!
И верить: "Всё это пройдет.
Не может грусть быть вечной!"
Который не сдаётся.
Печаль который проживет,
И радостный дальше пойдет!
С любовью и искренностью,
ваша психолог Светлана Лебедева,
@svetlana.vl.lebedeva
!
