Каждый из нас находится в определенной системе отношений. Система отношений в семье, система отношений на работе, система отношений с друзьями, система отношений в профессиональном сообществе… система отношений с самим собой.
В каждой из этих систем есть свои правила и границы, свои возможности и ограничения, свои слепые зоны, свои ценности и ресурсы…Нет идеальных систем отношений. В каждой свои особенности и нюансы, в каждой есть свои противоречия. Наблюдая свою практику, обратила внимание на то, как часто в запросах звучит прямо или косвенно (скрыто , когда не осознаётся ) дефицит любви и теплых человеческих отношений, дефицит понимания и принятия, дефицит диалога и доверия, дефицит радости и счастья, дефицит желаний.
Часто речь идет об обезличивании человека в системе, о нарушении личностных границ , о психологическом давлении и манипуляциях. В результате - растёт личностная тревога, снижается ресурсность, ухудшается состояние здоровья, возникает апатия, человек ( ребёнок, подросток, взрослый) насильно помещается , как вещь, в странные противоречивые социальные условия с требованием как можно меньше заботиться о себе и высказывать свои желания, как можно меньше размышлять и чувствовать, как можно меньше радоваться и при этом достигать высокий результат. Есть только одна задача – обслуживать систему и её интересы . И это очень печально.
Какой выход?
Слышать себя и свои потребности, физические и психологические.
Заботиться о себе и о своих интересах.
Оставаться в зоне доступа.
Доверять себе и окружающим.
Соблюдать свои личностные границы и границы другого человека.
Развивать личностную и социальную рефлексию.
Развивать свою устойчивость.
Видеть и знать свои ограничения.
Уметь говорить о своих чувствах и желаниях.
Подлинно интересоваться другим человеком.
Выстраивать открытые межличностные отношения.
Выходить из двойных и запутанных отношений.
Уметь принимать помощь.
Осознавать свои возможности и ресурсы.
Чувствовать и размышлять.
Верить в себя.
Все эти возможности и способности раскрываются, формируются и развиваются.
Обратите на это внимание.
!
