Думаешь, что это так сложно и никто этим добровольно заниматься не станет?
Ну конечно, именно так!
Вспомни, что делаешь каждый день и что считаешь совершенно нормальным. Вспомни и посмотри на себя со стороны.
А если не получается, то вот тебе инструкция:
1. Никогда не хвали себя!
Вообще, совсем, запрет!
А лучше почаще ругай, качественно так, за любую мелочь.
2. Давай своим действия только негативные оценки.
Фразы "Я ничего не умею", "Руки не из того места растут" и иже еси с ними должны стать лучшими друзьями.
3. Не радуй себя приятными мелочами.
Присекай любую попытку что-то купить или сделать мыслями, что нельзя, не нужно, и вообще не важно.
4. Забивай на свои потребности.
Не только на то, что приятно, но и на то, что необходимо. Откладывай поход к врачу, не покупай до последнего зимние сапоги (в кедах походи по морозу).
Не ешь нормально, гастрит сам себя не заработает, вообще-то.
5. Не принимай помощь.
Фу-фу-фу, брось каку! Ну и что, если работы стало больше, чем ты физически можешь сделать? И домашние дела в полном объёме, делиться нельзя! Всё твоё, даже если можно рухнуть на половине пути.
6. Не отдыхай.
Ишь чего удумал! Отдых полноценный да с расслаблением! Пфф, забудь, не твоё.
7. Слушай и применяй в действие все советы.
Все тетушки, друзья, знакомые и родственники через десятое колено лучше знают, как тебе нужно жить. Поэтому слушай, внимай и применяй. Ну и что, если противоречат? сначала так, а потом наоборот.
8. Ной.
Часто и со смакой. Можно сопровождать плачем. Ной по любому поводу и пресекай любые попытки помочь устранить предмет нытья.
9. Во всём ищи только плохое.
Ты, работа, жилье, муж/жена, собака у подъезда и сам подъезд, город, страна, планета – почаще говори, какое всё плохое. Как всё хреново и нет этому конца. Любые попытки порадоваться жизни – убивай в зародыше.
10. Не люби.
Не люби себя, близких, весь мир.
Или наоборот, не люби себя, но обожествляй партнера/подругу/родителя. Так чтоб предмет любви затмевал всё.
Применять регулярно, до получения нужного эффекта.
Есть дополнения?
!
