Как Вредный начальник: последствия нарушения границ

Хочу рассмотреть привычную ситуацию на работе:начальниквас прессует, придирается понапрасну. Вы злитесь, но сделать ему ничего не можете.

Страшно. Что уволит, накричит, выговор объявит или зарплату понизит. Сдерживаемся, не кричим, не топаем, дверью не хлопаем. А гнев? Куда он девается? Гнев, злость -это, прежде всего, чувства-сигналы. Cигналы о том, что с нами происходит что-то нехорошее -нарушаются наши границы: физические (например, если начальник, не дай Бог, толкнул или дотронулся до Вас без разрешения) или психологические:


-обесценивание:"вечно у тебя ничего не получается", "могли бы сделать получше", 

-унижение :"глупыш", "неумеха", "идиот",

-манипуляции: "если ты не сделаешь, не будет тебе..." ,


-эмоциональное насилие: "я сказал-делай", "во всем виноват будешь ты!" и многое другое.

    Часто виды нарушения границ сочетаются и дополняют друг друга. Обычно тот, кто нарушает психологические границы, может себе позволить инарушениефизических. 


Давайте посмотрим, что при этом происходит в теле. В этот момент в теле происходит такая картина: мышцы напрягаются и готовы к действию, мы ощущаем тело собранным, кровь приливает к голове и рукам.


 


И тут... Мы вдруг говорим себе:"А может не надо, а? Подумаешь, начальник накричал. Он же начальник, ему положено, потерплю..."


В этот момент наш организм приходит в сильное замешательство: был импульс к действию, кулаки уже сжаты, давлениe повышенo-самоe время выплеснуть импульс вовне, но pазум говoрит-cтоп!


В общем, организм приходит в ШОКОВОЕ состояние-импульс направляется вовнутрь, но вовсе не исчезает! А oтсюда уже ноги растут у неврозов, гипертонии, онкологии, психопатологии и многого другого.


Так что начальник (на его месте может быть любой другой человек), вызывающий в Вас гнев и запрещающий его выражать - прямая угроза Вашему физическому и психическому здоровью.         Границы нужно соблюдатькаксвои, так и чужие, а также их защищать. Об этом поговорим в другой раз. 


Если Вам было интересно, поставьте 💝


©Evgeniya Kablama


Фото из Интернет