Здравствуйте, уважаемые читатели!
Обратите внимание, как много вокруг звучит поздравлений и пожеланий счастья и благополучия!
Я вот тоже обратил.
А еще в сети полно статей на тему: как стать счастливым.
И на это я то же внимание обратил и сразу почувствовал падение температуры моей самооценки.
«Как это так! – возмутился я. Все пишут, а я нет! А ну, давай, слабо, что ли!» :-)
В итоге получилась вот такая вот статья.
В ней много банального, но кто сказал, что в жизни и мыслях должно быть только уникальное.
Кстати, меж строк замечу, что данная статья перекликается с другой публикацией о том,
В чем счастье человека и зачем оно нужно?
Итак, когда долго наблюдаешь за людьми и видишь, как они (кто успешно, а кто не очень) следуют
Через страдания души к возрождению жизни
(это тоже статья о некоторых моих клиентах)
то ...
Все это очень индивидуально.
Тем не менее, я попробовал суммировать свой опыт консультирования, все когда-то прочтенное по этой теме, услышанное и увиденное, и у меня получились 10 следующих рекомендаций.
Они ни в коем случае не являются истиной в последней инстанции. Это лишь мое, частное мнение.
Но, надеюсь, вы найдете в них что-то полезное для себя.
Или, по крайней мере, они натолкнут вас на какие-то собственные мысли, а, быть может, помогут прийти к какому-то решению.
В общем,
Итак, …
- Не стремитесь к счастью, а ищите его частичку в каждом мгновении жизни
Как правило, сильное стремление к счастью делает все действия по его достижению слишком напряженными.
И тогда чем больше мы хотим быть счастливыми, тем меньше нам это удается. Срабатывает закон Йеркса-Додсона. Ведь счастье естественно, оно не может родиться в лоне изнуряющего напряжения.
Знаете, как привлечь счастье? На самом деле, гораздо эффективнее искать не его, а его маленькие частицы в каждом мгновении жизни, в каждом вашем действии, в каждом большом и малом деле, в тайниках отношений с другими людьми.
Частица счастья – это то, что придает осмысленность тому или иному мгновению вашей жизни.
Скапливайте такие вот частички-смыслы, и их сумма сделает вашу жизнь осмысленной, и тогда вы точно будете знать, как стать счастливым и станете им при любых внешних обстоятельствах.
2. Не спешите, ведь впереди Вечность
Действительно, не торопитесь, иначе не заметите, как пролетит жизнь. Чувствуйте настоящее, чувствуйте то, что происходит здесь и сейчас, ибо однажды придет момент и его уже не будет.
Очевидно, для того, чтобы не спешить, нужно правильно планировать свою деятельность.
Кроме того, чтобы полнее проживать эту жизнь, каждое ее мгновение, желательно знать, или хотя бы интуитивно чувствовать, для чего вы живете. Именно об этом следующий совет.
3. Ищите свое призвание и стремитесь, чтобы то, что вы делаете, соответствовало вашим ценностям, и было вам по душе. Найдите для себя ключевую цель жизни и следуйте ей.
Поистине счастливы лишь те, кто следует своему призванию. Кто четко знает, зачем он пришел в этот мир и что он должен в него привнести.
Найти и распознать свои цели и ценности, а потом еще и совместить их с целями и ценностями окружающих – это великое искусство, но оно достойно того, чтобы начать его осваивать.
Для этого нужно научиться понимать себя, сделать самопознание неотъемлемой частью своего пути.
Жизнь вне своего призвания, без согласия со своими ценностями для многих людей становится приговором. Многие заболевают, ведь болезни – это послания души.
4. Больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и больше смейтесь
Знаю, банальный совет. Банальный, но истинный. Здоровье – это величайший ресурс, поэтому его необходимо беречь и по возможности восполнять.
Радость здорового тела, юмор и оптимизм стократно умножает психологическое здоровье, а, значит, даруют и радость бытия.
И даже если вы лишены здоровья, то боритесь за него. Это даст вам дополнительный стимул к жизни и сделает осмысленным каждый ваш день.
5. Живите в настоящем, не питайтесь иллюзиями воображаемого будущего
Счастье чаще сопутствует тем, чье будущее состоит не из пустых мечтаний и иллюзорного фантазирования, но из мечты, осознанно превращенной в четкий список целей и задач, к достижению которых ведут конкретные действия, воля и упорство.
Наоборот, пути к несчастью идут сквозь поля несбыточных надежд, раздутых притязаний, лживых иллюзий и самообмана.
Поэтому, если хотите стать счастливым, то живите не фантазией и пустой мечтой, а двигайтесь к конкретной и реалистичной цели, четко привязанной к определенному сроку.
6. Воспринимайте проблемы и жизненные трудности как вызовы и как основу для развития
Опыт преодоление трудностей воспитывает в нас мудрость, а она один их источников удовлетворенности жизнью.
В этом случае счастье – это определенная установка ума, особое мировидение, сотканное из ответов на вызовы судьбы, на давление зол, потерь, печалей и бед.
Кроме того, опыт преодоление и опыт достижения – это реализация заложенных в человеке потенциалов, раскрытие возможностей, самоактуализация.
В конечном итоге, это открытие и реализация своего призвания, что, как я уже писал выше, есть базовое основания счастливой жизни.
7. Берегите отношения с другими людьми, берегите друзей и сами будьте надежным другом
Тепло в отношениях с окружающими, в особенности с родными и близкими, – это фундамент позитивных переживаний, основа счастья. Но именно этого тепла не хватает многим людям.
Выстраивайте свою жизнь так, чтобы на общение с близкими всегда хватало времени. Будьте искренними и отзывчивыми. Так вы сможете сделать счастливее свою семью и сплотить вокруг себя друзей.
Иначе вас ждет эмоциональный голод, а он загубит любые росточки счастья.
Согласованное распределение внимания и сил между этими ключевыми сферами жизни позволяет полнее проживать каждое ее мгновение.
Если же вы будете растрачивать силы и время на какую-то одну сферу, забывая про остальные, то жизнь окажется однобокой, упрощенной, в ней будет отсутствовать целостность и осмысленность.
В идеале каждая из жизненных сфер должна дополнять и поддерживать все другие. Во всяком случае, нужно стремиться именно к этому.
9. Умейте принимать как должное трагичность бытия, неизбежность жизненных трудностей и страданий
Это станет основой вашего позитивного мышления.
Ведь часто именно сложности жизненного пути намного быстрее приводят к счастью и осмысленности существования, чем широкая дорога по спокойной и размеренной жизни.
Это дается через смирение, т.е. умение принимать жизнь такой, какая она есть, умение принимать то, что невозможно изменить, от чего невозможно уйти, от чего невозможно отказаться.
Подобные установки и качества человека считаются ключевыми признаками психологического здоровья.
10. Любите эту жизнь, себя и других людей, но помните, что никто не лишает вас права на ненависть, нелюбовь и другие негативные чувства
На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.
Счастлив тот, кто способен принимать в самом себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания, а также прорабатывать их.
Как этот мир и эту жизнь он встречает во всех их проявлениях, так и себя такой человек принимает в единстве всех своих переживаний, сильных и слабых сторон, положительных и отрицательных характеристик.
И последний совет. Он несколько выбивается из списка, ведь он есть самостоятельный выбор каждого (впрочем, как и все прочие советы).
Это Вера. Пусть это будет вера в Бога или богов, в Абсолют или Душу мира, или просто в некую Высшую Реальность, или в «инобытие, из которого проистекают все вещи и в которое все они возвращаются».
Это не так важно. Просто именно Вера создает опору в жизни, дает основу существования, делает
«…для человека легким и радостным то, что при иных обстоятельствах является для него игом суровой необходимости...»
(Ульям Джемс).
Вера позволяет преодолеть ограниченность окружающего мира, придает ему новый смысл.
Она позволяет наполнить свои жизненные порывы творчеством и понять, что в этом мире ты, скорее, лишь только часть чего-то намного превосходящего тебя, нежели самодостаточная и автономная целостность.
Надеюсь, эти 10 советов ,
окажутся для вас полезными, и, размышляя над ними,
вы самостоятельно решите для себя, как привлечь счастье и
как стать счастливым
человеком.
А, быть может, решите не заморачиваться этим вопросом, ведь есть мнение,
что счастливый человек – это тот, кто не задумывается о том, счастлив он или нет.
С нетерпением жду ваших комментариев и отзывов.
До встречи в следующей публикации.
© Денис Крюков
Статья подготовлена для сайта:
http://formaetsensum.ru
