Ко мне обратилась мама профессиональной спортсменки, которая занимается большим теннисом. Теннисистке 11 лет. Со слов матери, она на тренировках показывает 80-90% результата, все легко схватывает. Как только дело доходит до соревнований, начинает проигрывать даже очень слабым соперницам, теряет внимание, сосредоточенность, забывает о необходимых техниках удара, сильно начинает нервничать, если проигрывает (один мяч, гейм или сет), плакать и "собрать себя " не может.
А сквозь слезы вообще сложно даже один гейм выиграть, не говоря уже о матчах. Она понимает, что ее волнение и слезы очень мешают ей выигрывать, в большинстве случаев, но ничего не может сделать с собой, она очень эмоциональная!
Как добиться устойчивого состояния спортсменки, убрать "психи", слезы, предстартовое волнение?
Я задал маме спортсменки ряд вопросов, для сбора более полной информации. (Подробно об этом, то есть всю переписку можно почитать на форуме: «Как профессиональному спортсмену справиться с «нервами»?»)
Исходя из полученной информации, предложил следующую гипотезу. Решить заявленную проблему профессиональной теннисистки можно следуя по трём направлениям:
1. Тренер
2. Семья
3. Личность спортсменки
Раскрою подробней первый пункт.
Разговор с тренером о создании для спортсменки благоприятных внешних и внутренних соревновательных условий, расширения творческого репертуара тренировок, согласно индивидуальных психологических особенностей спортсменки. Спортивный психолог тестирует спортсмена и результаты с рекомендациями, как лучше использовать данного спортсмена на тренировке и на соревновании, согласно типа темперамента, передает тренеру. Всё это необходимо для того, чтобы она могла с большим интересом тренироваться, поверить в свои силы, поднять свою самооценку и для того, чтобы волнение не мешало бы ей показывать игру высокого уровня.
Например, организовать соревнования среди учеников тренера, с учениками другого тренера, в своем районе, городе. Вводить на тренировке мультперсонажей, использовать музыку, танцевальные движения.
При этом обязательно опрашивать спортсменку перед соревнованиями о её самочувствии, волнении и настрое на победу. Опрашивать её после победы над каждым участником соревнований, опрашивать её и после поражения. А после соревнования всё это подробно записать в дневник спортсменки, который в дальнейшем будет хорошим источником памяти побед, материалом для анализа своих поражений, материалом для формирования механизма преодоления волнения, и средством настроя на будущие победы.
Следующий важный этап формирования будущей чемпионки: посещать соревнования, где все участники старше, опытнее, где победа не возможна на первый взгляд. Даже если такой опыт у вас уже есть. Но тренер и семья, спортивный психолог настраивают спортсменку не на победу, а на получение опыта и удовольствия от игры. Так же хорошей возможностью тренировать свой артистический талант.
Важно дать понять на практике, что спорт это не только победы, но и во многом получение навыков, опыта, удовольствия от игры с более именитыми соперниками, до которых можно "дотянуться рукой".
Нужно, чтобы у спортсменки были далёкие ориентиры, в образе "звезд" мирового тенниса и ближайшие ориентиры в лице именитых спортсменов и просто спортсменок добившихся больших результатов, в силу более длительного периода занятием тенниса, с бОльшей мотивацией, с б0льшим трудолюбием.
Важно уметь беспристрастно взглянуть на тренера, оценить его? Есть ли у Вас возможность поменять тренера? Иногда для дальнейшего роста спортсменки или если он не может или не хочет выполнить то, что я описал или полноценно выполнять свои обязанности нужно поменять тренера или перевести ребёнка в спортивную школу или спортивный интернат.Например, как бы мы не любили своего учителя начальных классов, но мы должны с ним расстаться, чтобы эффективно учиться дальше. Потом расстаёмся со всеми учителями школы и идем в институт и так далее. Расставание неизбежны для дальнейшего роста личности.
!
