Приветствую вас, коллеги!
В продолжении темы о метафорических ассоциативных картах решила написать как выбрать свою колоду/колоды.
Если вы только начинаете знакомство с этим уникальным инструментом психолога, то стоит на пробу взять 1 колоду (оптимально - универсальную).
Универсальная колода - такая, которой возможно работать с любым запросом. Классический и самый простой вариант - "Saga". Вот так она выглядит:
Вариантов универсальных колод много, но я отмечу ещё несколько наиболее интересных, с моей точки зрения. МАК "Сила Времени", отличается изобилием карточек (аж 100 штук!), а так же такая колода хороша для коучинговой работы. Вот так она выглядит:
Далее мне хочется рассмотреть карты "Она". При всей своей простоте и бюджетности, эта колода ничем не уступает иным дорогим колодам. Однако, стоит отметить, что это женская колода и используется исключительно в работе с дамами. Вот так она выглядит:
Отдельного внимания заслуживают портретные колоды. И если вы нацелены на работу с МАК, то стоит приобрести и такой вариант.
Что же такое портретные колоды? - это набор картинок-портретов, позволяющих работать с расстановками, описывать различные ситуации, в которых они находятся, осознавать их чувства и т.д.
Классический вариант портретной колоды "Persona" содержит в наборе 2 группы карточке: 77 портретных и 33 карты взаимодействия. Вот так они выглядят:
В моём арсенале всего одна портретная колода - "Люди и звери". Она включает в себя 100 карточек, среди которых 60 портретных и 40 изображений зверей. Вот так они выглядят:
Не перечислить всего изобилия портретных колод, да я и не стану...
Перейдём к ресурсным. Ресурсные - значит помогающие увидеть ресурс. Очень хорошо, если у вас будет такая колода, хотя в универсальных колодах тоже можно найти ресурсные карты. Однако, есть такие позитивные экземпляры, которые стоит иметь при себе. К примеру, "Morena" изобилует яркими эпизодами из жизни племени Шингу. В состав входит 110 картинок, 22 из которых изображают следы. Вот так они выглядят:
Есть даже колода, которая так и называется "Ресурсы". В ней приведены 99 сюжетных картинок, с реди которых обязательно найдется тот самый ресурс-опора. Так выглядит колода:
Помимо всего прочего, существует огромный выбор так называемых, специальных колод. Специальные МАК используются для довольно узкой направленности. Так, есть колоды для работы с травмой, отдельно для работы с детьми, для работы с отношениями и т.д.
Классическая колода для работы с травмой "Coup" включает в себя 88 картинок. Выглядит она так:
В моей коллекции для работы с травмой присутствует колода "Проститься, чтобы жить". Это 64 карты с рисунками и 32 - с незаконченными предложениями. Выглядит колода так:
Хочу обратить внимание, что в каждой такой колоде обязательно должен быть набор ресурсных карт - не все они негативны и изображают кризисную ситуацию.
Вот такой довольно краткий обзор МАК у меня получился. А вас "зацепила" какая-то из вышеописанных колод? какую бы вы приобрели в первую очередь? Быть может, посоветует что-то своё, что вас впечатлило в ходе практической работы? Буду рада комментариям. Спасибо за внимание!
!
