Как возникает кризис в семье – алгоритм?
Можно ли предотвратить семейный кризис? Можно, если научиться понимать и выявлять признаки того, что ваши отношения входят в воронку разрушения. Начинается все обычно с раздражения от поступков или слов вашего партнера. Вам не нравится, как вас ласкают во время близости, как с вами разговаривают, что вам дарят и пр. И если вы подавляете в себе, игнорируете это чувство вместо того, чтобы поделиться (спокойно, без истерики!) этим с партнером ваше раздражение перерастает в обиду.
Обида может быть мимолетной, а может стать постоянной. И когда она прочно овладевает вашим сердцем, то внутренняя негативная энергия от малой амплитуды – раздражения часто переходит к большим скачкам в виде гнева, злобной истерики.
Застрявшая, не выплеснутая обида приводит к психо-эмоциональной отстройке. Внутри вас появляется барьер, защита от душевной и даже физической близости с партнером. Сама мысль о сексе может вызывать у вас отвращение. Вы не хотите делиться с этим человеком ни своими проблемами, ни своими радостями. Вы можете отстраиваться прямо: критикуя, отказываясь от секса, угрожая уйти, жалуясь на него подругам, находя всевозможные поводы провести время порознь. Вы можете делать это косвенно: заведя любовника, окунувшись в работу или воспитание детей, втайне желая поскорее расстаться с ним. И если по каким-то причинам ваш союз не распался на этой стадии, отношения могут перейти в стадию негативного принятия. В этом случае ваше негативное восприятие супруга вытесняется из сознания в бессознательное, вы как бы принимаете его недостатки, не обращаете внимания на них и на свои ощущения по этому поводу. Вы считаете, что все у вас НОРМАЛЬНО. Но семья перестает давать вам радость и энергию, и превращается в колосса на глиняных ногах, который может простоять до конца ваших дней, а может ВДРУГ рухнуть по «непонятным причинам».
Что делать? Нужно закрыть эту воронку, прервать круг негативной энергетики. Раздражение и обида это следствие негативного состояния, в котором мы можем находиться. Когда мы взвинчены, расстроены или, еще хуже, в гневе, то нередко совершаем множество стратегических и коммуникационных ошибок, иногда непоправимых. Так что, как завещал нам великий классик, учитесь властвовать собой!
Легко сказать, а как научиться этому?
Вот одна из авторских техник, которая называется «Матрешка».
Наши состояния подобны матрешке (кто не знает, матрешка — это разборная игрушка в виде куколки, внутри которой находятся еще несколько таких же куколок, только меньшего размера). Самая большая матрешка та, что снаружи. Эта защитная оболочка и есть первое проявление эмоций — злость, досада, обида. Под ней спрятана беззащитная матрешка — огорчение, разочарование, тоска. Следующая матрешка — тревога, страх, ощущение опасности. И в глубине наших состояний — осознание, принятие, раскаяние, вина, прощение.
И когда человек проходит все эти состояния — от злости до прощения, — к нему приходит любовь к себе, к ближнему, к миру.
И может быть, поэтому мужчины очень часто ценят женщину, способную или имеющую опыт прохождения этих состояний. Ведь именно такая женщина сможет дать им любовь.
Когда вы почувствуете какую-то негативную эмоцию, постарайтесь перевести ее на более глубокий уровень, и тогда вы обнаружите, что ваша злость, стервозность — пустое, от которого не становится лучше ни вам, ни тем, кто с вами. И когда вы дойдете до своей сущности, вы с удивлением обнаружите, сколько в вас силы и доброты.
Арина
В прошлом году случилось со мной событие, которое перевернуло всю мою жизнь. В семье случился серьезный разлад. Приехала домой, с работы к пустым вешалкам...
Как в кино епэрэсэтэ... Что со мной было? Да пипец, что было... Я не знала куда бежать и что делать. Перед "вешалками" я была уверена, что ни куда мое чадо не денется, что любит меня до безумия, хотя я на тот момент не испытывала никаких радостных чувств к нему, одеревенела (как мне казалось)... А он, вероятно, одурел от одиночества и невнимания, от того что я бесконечно усталая, от того что разговоры только о работе и т.д.
За два месяца его отсутствия, думала, чокнусь от пустоты в доме и не понимания ситуации... Ну как же можно так со мной поступить? Я ж - звезда, королева, я же всё для него... и не ругались мы... Просто встал и ушел. Да не просто встал и ушел, не просто это сделать -20 лет вместе... А наступает такой момент, когда падает последняя капля и всё.
У меня было предостаточно времени подумать о себе, о жизни, о своих поступках. Во многом я была не права. Я очень сильный человек, с детства привыкла делать всё сама, ну и доделалась в итоге... Женщина должна оставаться женщиной всегда и нет никаких оправданий ее ЛОШАДИНЫМ поступкам, не надо взваливать на себя все мыслимые и немыслимые делищи, попрекая потом любимого: "Я всю жизнь отдала тебе!". ЗАПОМНИТЕ, это никому не надо!
Не хотела я всего этого писать, для меня это тяжелый шаг...
Да! Я - раскаялась! И мне очень было сложно и страшно...
И я клянусь вам, от своего раскаяния я не стала слабее, я стала другой, совсем другой…
Мы порой спорим, вопим, доказываем, бьем себя в грудь, а все очень просто - надо заглянуть в себя... Кровью далось мне это прощение. Теперь все иначе, ему, конечно, тоже пока нелегко. Он - принимает решения, конечно, пытается филонить, мол, сама придумай. Нет, он - хозяин, он пусть и думает, а я в случае чего, нежно подскажу.
Задание
На какой стадии кризиса находится ваша семья?
Как вы это определили?
Что планируете предпринять?
Здесь информация о моих тренингах https://www.b17.ru/kichaev_aleksandr/#training
