Месяц назад столкнулась я с хандрой: вроде ничего и не хочется, и желаний нет, и так и манит кроватка. И вроде бы лето, солнце, но какая-то невероятная апатия и отсутствие стремлений.
И задумалась я: как это так, что я ничего не хочу? Не хочу никуда идти, не хочу что-то покупать, как-то развлекаться - полный 0 по всем фронтам.
И вспомнила я о такой технике, как 100 желаний.
Села, взяла новую толстую тетрадочку, ручку и стала выписывать свои мысли по 7 пунктам:
- куда я хочу поехать?
- что я хочу купить?
- что я хочу почитать/посмотреть?
- чем я хочу заняться?
- моё здоровье/внешность
- что я хочу нового узнать/обучиться/попробовать?
- с кем я хочу поговорить/увидеться/познакомиться?
Это где-то по 15 желаний к каждому пункту.
По-началу дела шли не очень, писала скромно, все желания вмещались в рамках сегодняшних реалий.
Например:
Хочу поехать в Грецию. И мой внутренний диалог: ну какая Греция? Ты только с отпуска. А как же работа? А надо было раньше начать откладывать. А с кем ты поедешь?
СТОП-мысль.
и желание отправляется в список.
Возможно сейчас они не осуществимы, но задача Выпить ваши хочухи ,а не спланировать цели на 2019 год.
На написание списка ушло 2 дня, после 40 пункта дела пошли намного лучше.
Что мне дала эта техника?
1) Апатия сменилась активностью
2) Я знаю, чего мне хочется
3) Можно начать планировать самые сочные желания!
4) Некоторые желания уже сбылись в первый месяц! Оказывается, их стоило было только выписать, осознать и приложить усилие.
5) Не все мои желания основаны на материальном. Для 30% моих желаний финансы не нужны. Зато нужны другие ресурсы, как: время, терпение, дисциплина, общение. Это мой инсайт.
Кому подойдет эта техника?
- Тем,кто пока не понял чего хочет;
- Тем, кто проработан и возникшая апатия не связана с проблемами в разных сферах жизни.
- Тем, кто любит структурировать свои мысли.
А что, если я не знаю чего хочу?
Выписывайте всё, что приходит в голову. Здесь нет цели разделять свои истинные желания от навязанных обществом. Можете воспользоваться "шпаргалками" из Интернета. Например: 100 дел на лето. Пару пунктов я оттуда тоже выписывала. Дайте себе время. Возможно, вам понадобится ни один день, а неделя.
!
