Вопрос: Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом. Моей доче 2,3. Ходит на горшок, разговаривает. Только начинаем ходить в садик. Проблема в том, что мы спим вместе. Ее кроватка придвинута к нашей. По ночам она раза 3 может проснуться, попросить обнять или взять за руку. Сейчас я беременна вторым ребенком и остро встал вопрос приучения к самостоятельному сну. Пока ищем другую съемную квартиру побольше и хотим выделить ей отдельную комнату. Но я ума не приложу как ее приучать... Она будет всю ночь плакать, а я сидеть над ней. Подскажите, как уменьшить ей стресс.
Ответ: Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Сразу вас огорчу, нет каких-либо готовых ответов и методик приучения ребенка к самостоятельному сну. Идеально было бы вообще не приучать малыша спать с собой. Но это только в идеале. Что можно попробовать в сложившейся ситуации.
1 - показать ребенку его место для сна, скорее всего такое есть у всех. И укладывать вечером спать только в свою кровать. Пусть для начала привыкнет засыпать всегда на своем месте.
2 - соблюдать режим дня, укладывать ребенка когда он действительно устал.
3 - завести ритуалы отхождения ко сну (каждый день одинаковые действия). Например - успокаивающая ванна, затем песенка или сказка. Можно завести мягкую игрушку, которая будет выдаваться ребенку только на сон, чтобы ребенок засыпал с ней. Обычно дети хорошо засыпают под монотонное чтение. Можно включать расслабляющую музыку. Включить ночник.
4 - пробовать разные способы успокаивания ребенка, и смотреть, что именно подходит для вашего малыша (ванна, легкий массаж, чтение сказок и т.д.)
5 - запастись терпением. Процесс приучения к самостоятельному сну долгий и скорее всего будут случаться откаты. Одну ночь ребенок будет спать сам, две с вами, иногда будет казаться, что все усилия напрасны. Но надо продолжать следовать своему плану. Укладывать вечером в свою постель, рассказывать сказку, ждать когда заснет и потом уже уходить (Ну или любой другой план, который вы придумаете)
6 - если ребенок просыпается ночью, не торопиться его забирать из своей кровати, стоит подождать 2-5 минут. Скорее всего ребенок поплачет и заснет сам. Если не засыпает, то подойдите, дайте воды, поговорите, постарайтесь уложить в своей кровати. И только если ничего не помогает, забрать к себе.
7 - Важен ваш доброжелательный настрой, не срываться и не нервничать, если вам кажется, что ребенок ничего не понимает и "как об стенку горох". Только ваше терпение может справиться в этом сложном деле.
Так же можете прочитать книгу "Французские дети не плюются едой" в книге поднимается множество важных вопросов по воспитанию, в том числе и вопрос приучения ко сну.
Детский и подростковый психолог Нина Ливенцова
!
