В жизни бывают моменты, когда человек чувствует себя потерянным и не знает, куда двигаться дальше. Чем заниматься, кем быть, что делать, какой выбор сделать…
В подобных случаях может помочь метод под названием свободное (интуитивное) письмо.
Для этого потребуется блокнот и ручка или компьютер (при условии, что вы набираете текст так же быстро, как пишете) и определенное количество времени (минимум полчаса).
Вверху листа нужно написать: «Какова моя цель или цель моей жизни?».
Вы записываете все, что приходит вам в голову. Пишете быстро и без остановок, спонтанно, не задумываясь и не анализируя, просто отдаваясь потоку сознания. Не перечитывая и не отвлекаясь. Просто пишите – слова, фразы. И в один момент вы почувствуете, что попали в поток. И если что-то в процессе написания вызывает у вас сильные переживания, обведите или подчеркните эти слова и продолжайте писать дальше.
Через 10-15 минут вы можете почувствовать, что вам нечего больше писать...
Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, посмотрите, не пришло ли к вам второе дыхание? Если да, продолжайте, пока есть порыв писать.
Теперь посмотрите на то, что у вас получилось. Скорее всего, вы не увидите ничего конкретного, например, стать генеральным директором энергетической компании.
В ваших записях будет что-то более расплывчатое, но гораздо более важное.
Посмотрите на то, что вы написали, выделите важное, ищите темы, которые дают подсказки, вызывают эмоциональный отклик.
Если делать эту практику регулярно, через определенный промежуток времени вы получите ответ на свой вопрос. И вы понимаете, что да, это оно, то, что вас больше всего волнует. И именно в этом направлении вы хотите двигаться.
Кроме того, метод свободного письма можно применять в любых случаях, когда у вас есть вопросы, а ответы не находятся. При свободном письме вы получаете доступ к своему подсознанию, в котором почти всегда есть подсказки, как именно вам лучше поступить. А ключ к подсознанию находится в ваших собственных руках.
Жизнь любого человека наполнена сложными ситуациями. Нет возможности полностью избежать их. А вот научиться техникам, которые помогут найти выход и дадут возможность сделать шаг в нужном направлении, очень важно и полезно, безусловно. Берите на вооружение и практикуйте.
Напишите, что у вас получилось, в комментариях.
