"Я никогда не смогу решить эту задачу."
"Я не могу выучить (запомнить)..."
Проявляем заботу и мудрость в отношениях с ребенком!
Предложите школьнику освоить простое упражнение самопомощи в трудных ситуациях.
Это упражнение тренировать важно в состоянии спокойствия и ежедневно, чтобы затем его успешно применить в напряженной (фрустрирующей) ситуации.
1 Шаг. Опыт ошибок.
Сделать медленно вдох и медленно выдох, повторить ещё два раза.
Произнести: "Да, это трудное задание."
Или: "Есть ошибка."
"Это мой опыт."
2 Шаг. Поддержка.
"Я могу сосредоточиться, у меня получается."
"Я сосредоточенный(ая), я молодец(умница)."
Можно обнять себя.
Когда школьник застряет на негативе, у него включается "Внутренний критик", который настойчиво твердит и убеждает, что "всё плохо" или "ничего не получиться".
Капризы, истерика, нытье - способы привлечь внимание. Которые потом входят в привычку.
3 Шаг. "Вперед" или "Действуй!"
Предложите ребенку придумать жест к этим словам. В дальнейшем это станет "якорем".
Это может быть: хлопок; соединить руки в замок; сжать руку в кулак, затем разжать и растопырить пальцы или другой жест. Когда жест можно сделать незаметно, тогда его можно применить и в школе, на уроке. Важно непривлекать внимание.
Подобная тренировка - замечательный способ формирования у ребенка осознанности и ответственности.
Проявляем заботу и мудрость в отношении себя!
Сегодня соц.сети пестрят картинками примерно такого содержания: С началом учебного года и новыми мучениями.
Юмор конечно прекрасный способ совладания со стрессом!
Однако в каждой шутке может быть доля правды.
Помните: "Как мы яхту назовем, так она и поплывет"
Позаботьтесь о себе. Овладейте навыками самопомощи, релаксации, управления эмоциями и уверенности.
Помните, что дети копируют Ваши модели поведения, мысли и чувства.
Новый учебный год - может быть ступенькой развития, как для Вас, так и для Ваших детей!
Уважаемые родители, желаю Вам мудрости и позитива! А Вашим детям плодотворного и успешного учебного года!
Благодарю за внимание и отклики)))