Конечно, важно выбирать проверенного и опытного психолога, но не менее важно самому сделать несколько шагов, чтобы эффектотконсультации был максимальным.
Что для этого нужно?
- Осознайте запрос.
Это выходит не всегда, но если у вас получится,работапойдет проще. Постарайтесь определить цель, которую хотите достичь терапией.
Попробуйте записать вопросы, которые хотите обсудить на бумаге, в процессе этого вам будет легче выделить главное, сформулировать саму суть.
Пусть вас не пугает, если вовремяразмышления над проблемой, вы обнаружите, что хотите помощи совсем в другом вопросе, нежели думали сначала.
Часто бывает, что описать проблему сложно. Помните, что это совсем не означает, что проблемы в реальности нет. Даже наоборот, это часто говорит о депрессии.
Если вы столкнулись с такой трудностью, то попытайтесь составить вопросы, которые бы задали психологу. Если и они не идут в голову, попробуйте описать ваше состояние. Вам беспокойно, пусто, безрадостно?
Готовность слышать(!), анализировать, менять – залог успеха. Задача психолога – помочь, а ваша – сделать. На сеансах вам не будут и не должны давать готовых ответов, решать за вас или подталкивать. Только ваша ответственность и неустанная работа над собой способны изменить ВАШУ жизнь.
3.Не попадайтесь в ловушку первой консультации.
Часто уже после первой консультации у хорошего специалиста вам станет легче. Но, увы, это не значит, что проблема разрешилась волшебным образом. Психолог - не волшебник и не него нет волшебной палочки. Это временное облегчение. Однако, многие клиенты приходят с мыслью, что достаточно сходить на 1-2 консультации.
4. Не затягивайте.
Излишними размышлениями о том, пора ли, готовы ли вы, ситуации не помочь. Все то время, пока вы раздумываете, проблема усугубляется. Чем дольше вы бездействуете или надеетесь, что само пройдет, тем дольше будет работа с психологом.
Если вы хотите – решайтесь.
Чтобы записаться ко мне на консультацию звоните по телефону 8 953 32 98 112 или записывайтесь через сообщения на сайте.
!
