⠀Здравствуй, читатель!
⠀Наиболее частый вопрос, который я слышу от клиентов:
«Как подготовиться к консультации?»
⠀Поэтому сегодня я решила рассказать о том, как же это сделать!
⠀
⠀
⠀Процесс подготовки к консультации начинается с того момента, когда вы только начали размышлять о встрече со специалистом.
⠀И вот он первый шаг - прислушайтесь к себе!
⠀В это время вы много думаете, у вас могут возникать различные предчувствия и ожидания от встречи. И это уже подготовка к нашей встрече. Процесс запущен.
⠀
⠀
⠀Совершая звонок и записываясь на консультацию позаботьтесь о том, чтобы прояснить основные моменты: место проведения, длительность и цена.
⠀Вы можете задать интересующие вас вопросы, которые придут вам в голову.
⠀Получив на них ответы вы пройдёте второй шаг - прояснение моментов, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и безопасно на первой встрече.
⠀А вот и третий шаг - позаботьтесь о времени.
⠀Специалист заинтересован в том, чтобы предложить для вас комфортное время для консультации.
⠀Что это значит?
⠀Время для встречи, когда вы свободны, не планируете важных дел до и после встречи. Загруженный день и важные планы - лишний стрессовый фактор.
⠀Назначая важные дела после встречи, помните, что на консультации вы соприкоснётесь с переживания и наверняка уйдете в раздумьях. Лучше оставить время для того, чтобы побыть с самим собой, а не решать важные дела и вопросы.
⠀
⠀Уже во время звонка специалист может спросить вас: С какой темой вы бы хотели поработать?
⠀И этот вопрос запустит четвёртый шаг - размышления о том, как сформулировать свою трудность, проблему, вопрос, задачу.
⠀Позвольте себе быть исследователем и присмотритесь к происходящим событиям вокруг темы для консультации.
⠀Процесс размышлений создаст благоприятные условия для дальнейшей работы со специалистом.
⠀
⠀Кроме этого попробуйте ответить себе на вопрос: Чего я жду от работы с психологом?
⠀Попытайтесь понять, что Вы ждете от встречи, от себя и от специалиста.
⠀Это позволит вам сделать пятый шаг - знакомство со своими ожиданиями.
⠀
⠀И вот уже близко день «Х».
⠀Шестой шаг - забота о себе.
⠀Не забудьте об удовлетворении самых простых физиологических потребностей в день консультации: сон и еда.
⠀Для того, чтобы наш организм смог активно работать в течении терапевтического часа ему необходимо быть выспавшимся и сытым.
⠀
⠀Поздравляю, настал день консультации!
⠀Седьмой шаг - придите заранее.
⠀Используйте оплачиваемое время в полной мере, приходя заранее (за 5 минут). Так Вы сможете перевести дух, подготовиться к консультации, выпить стаканчик воды, собраться с мыслями и настроится на работу с Вашим запросом.
⠀
⠀Благодарю за внимание! Будьте счастливы!
⠀Ваш психолог, Александра Шошина!
!
