Сегодня нашел записи двухлетней давности. Увидел очень интересную историю о снижении веса.
Имена, город изменил т.к. конфиденциальность в этой истории крайне важна.
Почему? Читайте далее...
В городе N, ко мне на консультацию пришла Лариса с 10-м сыном, звали его Максим. Вес мамы 86 кг, вес сына тоже 86 кг!!! Папа с семьей не жил.
Воспитанием занималась только мама. Мальчик в свои 10 лет, больше был похож на молодого мужчину, но вел он себя очень скромно, стеснялся и прижимался к маме, когда я задавал ему вопросы.
Из разговора выяснилось, что Максим наблюдается у эндокринолога, но гормональных нарушений у него нет.
На вопрос о причинах набора веса, Лариса рассказала следующее.
-Он с детства был полным, но когда мы развелись с мужем, то Максим вес начал набирать очень быстро. В тот период времени я много работала, и он часто дома оставался один. Ел всё, что находил в холодильнике.
-Как проходят приемы пищи в вашей семье?
-Знаете, я работаю надзирателем в женской тюрьме. Режим работы такой, что я поздно возвращаюсь домой. По пути покупаю хлеб, сыр и колбасу.
Прихожу домой уставшая, готовить сил нет. Мы с сыном делаем бутерброды, наливаем большие кружки чая с сахаром и ужинаем.
-Завтрак?
-На завтрак тоже самое. Иногда, делаю каши, если получается пораньше проснуться. Но скажу честно, редко это бывает. Правда, очень устаю на работе.
-Как Максим питается днем?
-В школе не ест. Я даю ему деньги. Что-то покупает.
Мы начали учиться снижать вес. Несколько встреч, рекомендации, работа с мотивацией к снижению веса. Разработка индивидуального плана питания. Первые результаты.
Помню, как несколько консультаций подряд я старался убедить, объяснить, внушить, что дробность питания это тот фундамент, на котором строится снижение веса.
Мы обсуждали разные рекомендации, но к дробности питания возвращались довольно часто. Разобрав основные принципы эффективного снижения веса, мы расстались на месяц.
Помню, как мы снова встретились. Был отличный, солнечный день. Я встретил Ларису и Максима в своем кабинете. Визуально мама не изменилась и была грустной. Максим здорово сбросил, стал больше похож на ребенка, но радости не было и на его лице.
Я не знал, что случилось, но был очень рад их видеть, потому что выкладывался максимально на каждой нашей встрече, думал о них между консультациями. Мне было интересно узнать, принесла ли наша работа плоды. Результат был: минус 2 кг у мамы, 8 кг сбросил Максим.
Думаю, у Вас возник вопрос, почему мама сбросила всего 2 кг? Этот вопрос возник и у меня.
Я аккуратно поинтересовался, довольна ли она динамикой снижения веса.
-Отличный результат, Вы молодцы! Как думаете, почему у Вас такая разница в показателях с сыном. Наверное, он молодой больше двигается)))
-Знаете, Андрей, две недели назад меня чуть не убили.
У нас женская зона. Две сокамерницы проиграли большие деньги в карты.
Чтобы перейти на режим выше и покинуть зону, они убили женщину, свою сокамерницу. Но, чтобы наверняка, хотели убить ещё и надзирателя.
В тот день дежурила я. Мы делали вечерний обход. На меня напали с ножом, хотели в спину воткнуть. Хорошо, что напарница успела среагировать и меня не порезали. Если бы не напарница. Максим бы остался сиротой. Когда об этом думаю, слезы наворачиваются.
Потом было служебное расследование. Допросы. Столько нервов отдала. Несколько ночей вообще не спала. Иногда кошмары снятся. Закрываю глаза и перед лицом картина: камера, нож, ярость, крики, собаки лают. Страшно мне.
-Как сейчас себя чувствуйте?
-Сейчас полегче уже, но до сих пор потряхивает. Скоро в отпуск поедем. Все Ваши рекомендации помним.
Я начала готовить. Теперь хоть какая бы я уставшая не была после работы, готовлю два блюда: первое и второе. Чтобы Максиму было что поесть. Я после той истории несколько дней есть не могла, кусок в горло не лез. Но для Макса готовила. Теперь у нас дробность питания. Он даже в школу еду берет. Спасибо Вам.
-Вам спасибо. Всё хорошо будет.
В этой истории есть 2 очень важных момента.
Во-первых, мотивация к снижению веса, которая связана с детьми, работает очень эффективно. Если есть желание быть для ребенка примером (про это мы много говорили с Ларисой), то тогда получится сохранить настрой на снижение веса даже в крайне экстремальной ситуации.
Во-вторых, дробное питание творит чудеса. Максим не выполнял других рекомендаций. Он просто ел 4-5 раз в день домашнюю еду, которую готовила любящая мама. Результат - 8кг.
Ищите мотивацию, которая помогла бы Вам пройти все трудности. Достигайте желаемого результата и питайтесь дробно.
!
