Сегодня расскажу историю моей пациентки, которая много чем хотела увлекаться ,но ей не хватало все время мотивации.
В целях конфиденциальности – имена и события изменены.
Итак : на приеме - молодая интересная женщина-которая понимает, что ее жизнь проходит мимо нее. Кто то из друзей катается на лыжах, подруги ходят на танцы, коллеги учат языки и все вокруг к чему то стремятся, что -то хотят и Елена-вроде бы как тоже не прочь все это освоить.
Она быстро загорается желанием, покупает или скандинавские палки или весы для взвешивания, абонемент в солярий и начинает изучать и тренироваться. Через месяц желание угасает и придумывается успокоительная рационализация: -“ мне не это нужно”,” это не мое”.
Что же дальше? А дальше все по кругу - разочарование, что опять не получилось, чувство вины и злость, что я не такая и зависть к тем, у кого кроме работы есть еще интересы.
Вот что я ей предложила. Поразмышлять, зачем нужны ей все увлечения?
Если ответы: “Так модно”, “могу отстать от друзей”, “авось потом пригодится”,” так хочет мама или муж”-тогда лучше оставить эти желания в зачаточном состоянии.
Если ответы:” Мне интересно»,» Любопытно ,что из этого получится”,” Я здесь другая”-стоит попробовать. Любопытство и интерес - задатки мотивации. Чем они сильнее, тем выше мотивация.
Дальше мы пришли к тому ,что Елена очень любит рукодельничать, но муж и друзья ее не одобряли. Елена пыталась подстроиться, подавив свое желание, в результате возник внутренний конфликт..
По мере проработки конфликта Елена занялась рукоделием ,перестав чувствовать вину за то ,что не соответствует взглядам мужа. Ей больше не нужна сверх мотивация, интерес и любопытство ее ведет.
Поставьте цифру 1- Если вы теперь знаете, как справиться с анти мотивацией
Поставьте цифру 2.-Если Вам история понравилась, Вы что – то полезное для себя узнали
А у Вас бывает такое ,Вы начинаете что – то а потом бросаете?
!
