Что такое метафора
Люди постоянно думают и разговаривают метафорически. Метафоры – это символы, образы, сравнения, с помощью которых мы объясняем какие-либо события. Метафора воздействует напрямую на нашу Бессознательную Часть. Так как слова выражают наши мысли, то внимательно слушая другого, вы легко можете обнаружить, как человек сам себя бессознательно программирует на неудачи или на успех.
Например, часто можно услышать фразы «уже с ног сбилась», «никак не могу вылезть из долговой ямы», «кручусь как белка в колесе». По таким высказываниям можно легко определить, в какой ситуации находится человек.
Чудеса Бессознательного
То представление о событии, которое мы создаем в своем мозге, определяет нашу физиологию и наше эмоциональное состояние. Сравните следующие метафорические выражения: «бьюсь головой о стену» (подразумевается, что так человек пытается решить сложную проблему), «хоть в петлю лезь» и «словно брожу в потемках», «словно ищу выход в лабиринте».
- Какая метафора более «стрессовая»?
- А какая метафора «мягче» отражает проблемную ситуацию человека?
Насколько изменится ваше восприятие и ощущение проблемы, если вы скажете: «я вижу свет в конце тоннеля», «я держусь на плаву», «я сейчас как Робинзон Крузо, в поисках клада» (имеется ввиду, поиск новых идей и решений)?
Изменяя метафору, вы в один момент можете изменить течение своих мыслей. И ваше эмоциональное состояние тоже изменится. Автоматически снизится внутреннее напряжение, исчезнет драматичность ситуации. Появится внутреннее расслабление. Другими словами, о чем вы думаете, то вы и будете чувствовать. Метафоры могут мгновенно трансформировать ваше эмоциональное состояние.
А как часто вы обращаете внимание на то, что и как вы говорите в повседневной жизни?
Понаблюдайте за собой, какими метафорами вы пользуетесь для описания своих проблем и душевного состояния. Если ваши метафоры «стрессовые», «агрессивные» и/или деморализующие — поменяйте их на более конструктивные. Чтобы стало понятно, приведу пример из своей практики.
Ко мне обратилась клиентка с просьбой помочь ей научиться выстраивать отношения с мужчинами. Личная жизнь оставляла желать лучшего. Мужчины не ценят, поиграются, натешатся и уходят.
Клиентка: «Я как дворовая кошка, все время ищу теплое местечко, чтобы меня согрели, накормили, погладили. Трусь у мужчин возле ног, выпрашиваю ласку и заботу. Они меня погладят, а потом ногой отпихивают, чтобы не мешала им идти. Кошка-то я дворовая».
Вот так метафорично она описала свою жизненную ситуацию. С ее слов, мужчинам она нравится. Но никто долго не задерживается рядом. Пожалеют, сексом позанимаются и уходят. Такая ситуация длится уже 3 года. А она чувствует себя потрепанной, никому не нужной кошкой.
Определили, что Оксане (так зовут клиентку) просто необходима забота со стороны мужчины. Выяснили, каких именно отношений с мужчинами она хочет. Клиентка придумала новую трансформирующую метафору, как она из дворовой кошки превращается в шикарную породистую холеную кошку, которая на выставках занимает первые места среди других кошек. Как за ней ухаживают, кормят, заботятся, восхищаются. Какая у нее лоснящаяся шерсть, как она плавно двигается, как она мурлычет. И как ей доставляет удовольствие быть такой красивой, ухоженной кошкой.
Я предупредила ее, что холеность кошки зависит от ее хозяина (в данном случае — от ее мужчины). Оксана согласилась с этим. (Не каждой женщине подойдет такая трансформация, более свободолюбивая женщина предпочтет трансформацию в дикую свободную багиру, львицу и т.д.)
Через 2 недели, проживая каждый день в новой метафоре, Оксана преобразилась. В компании друзей она случайно (случайно ли?) знакомиться с мужчиной. У нее появляется статусный поклонник. Щедрый мужчина, который сам предложил моей клиентке оплатить ей стилиста, купил ей новую одежду и стал делать дорогие подарки. Еще через месяц они вместе улетели в Тайланд на 15 дней. Поклонник восхищается Оксаной, балует ее и считает самой лучшей женщиной, которую он встретил.
Каким образом метафора повлияла на жизнь моей клиентки?
Наше Бессознательное реагирует на образы, которые мы постоянно прокручиваем у себя в голове. И на слова, которыми мы описываем события, себя, других людей.
Оксана стала жить в новой метафоре, она по 8 — 10 раз в день представляла себя породистой кошкой, которой восхищаются и о которой заботятся. Себе она говорила буквально следующее: «Я шикарная дорогая кошка. Ищу того, кто обо мне будет заботиться».
На невербальном уровне она буквально начала транслировать окружающим совершенно новое поведение. И мужчины стали по-другому на нее реагировать. Да и мужчины в ее окружении поменялись.
Метафора — точный датчик того, что происходит в вашей в жизни.
Какие люди — такие и метафоры. Какие метафоры — такова и жизнь.
Меняя свои метафоры, вы меняете свою жизнь. Используя новые метафоры, вы получаете ряд новых убеждений, которые оказывают влияние на образ вашего мышления и ваше эмоциональное состояние.
Именно поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, увеличить возможности, вам просто необходимо расширять свой персональный запас метафор. Осознавать и преобразовывать текущие метафоры, которые вы используете для описания своей личности, взаимоотношений, жизненных задач.
С верой в вас, женский психолог Анна Свет
Сила метафор - в их простоте. Практическое руководство по созданию Персональной метафоры
Из гусеницы в бабочку. Метафора клиентки
Персональная Трансформирующая метафора. Индивидуальный коучинг
