В бешенном потоке современной жизни, всё чаще сталкиваюсь с одинокими людьми. Вроде окружены родными и близкими, есть друзья, приятели и коллеги, есть работа и увлечения.Вроде де бы живи и радуйся, да и здоровье позволяет.
Но как то, в полной мере, насладиться всем этим, мешает чувство одиночества. Казалось бы, откуда оно? В таком то тесном мире?
И что это – душевное состояние или симптом, какой то непонятной болезни?
Согласно словарю, под понятием одиночество подразумевается социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, эмоционально-положительных и доставляющих удовольствие связей с людьми.
За суетой и скорость жизни, за страхами и тревогами от нестабильности жизни или за желанием добиваться целей любой ценой, упускается из виду, на мой взгляд, самая главная наша способность, столь необходимая для полноценного взаимодействия. Это способность слушать и слышать, понимать и принимать, видеть, а не смотреть сквозь. Способность хоть на минутку затормозиться и уделить внимание.
Как следствие, в ответ мы получаем то же самое отношение – «общение на автопилоте». Возникает замкнутый круг, приводящий к изоляции (негативной форме одиночества).
А ведь общение, это не только способ взаимодействия, это ещё и своего рода источник – дающий чувства, энергию, силы. Но без взаимности источник иссякнет. Есть такое понятие, если хочешь получить, сначала отдай.
Сначала нам дают родители, и то насколько они готовы были и смогли дать, настолько мы насытились и можем уже во взрослой жизни давать сами. Больше чем ты имеешь, дать просто невозможно.
Если человек «голоден», то, как следствие он жадный, злой и одинокий, изолированно одинокий.
Что может помочь, излечить такого человека? Перестать «голодать» и попытаться выйти из изоляции, учиться общению. Возможно, это будет психолог, возможно психотерапевтическая группа, возможно духовник, возможно просто сообщество людей способных общаться полноценно.
Ирвин Ялом в своих работах пишет, что межличностное общение, будь то психотерапевтическая группа, или индивидуальная работа со специалистом, уже само по себе обладает исцеляющим воздействием.
Существует ещё одно понятие одиночества – уединённость(позитивная форма одиночества).
Её достаточно успешно практикуют монахи – отшельники, для того чтобы прийти в контакт Богом, с самим собой, убрать всё лишнее и мешающее.
Современные люди весьма «зашлакованы», ведь для того чтобы выжить, нам необходимы знания, умения, навыки, различные формы общения. Мы постоянно находимся в поиске, и собирательстве. Но не всё, что мы «уложили внутрь себя», нам на самом деле нужно.
Иногда полезно, а иногда даже и необходимо, остановиться, уединиться и прийти в контакт с самим собой. Возможно, вам нужно привести в порядок чувства и мысли, возможно, и генеральная уборка потребуется.
Чтобы пришло что то новое в нашу жизнь, нужно сначала освободиться от хлама, и приготовить место для принятия. Мне лично нравиться принцип философии фен-шуй - "хочешь новые сапоги, выброси старые, они занимают место, и не дают прийти новым сапогам"(я утрированно выразилась, но принцип примерно тот же самый :)) )
Уединение целительно само по себе. Здесь важно не переусердствовать, и не уйти в изоляцию.
Во всём хороша золотая середина, любые перегибы чреваты последствиями, например, перенасыщением, и как следствие тяжестью.
Йога и медитация, прекрасные способы уединения.
Как телесно-ориентированный психолог советую не забывать дышать, при любой форме одиночества.
Если вам хорошо дышите полной грудью, кислород необходим для жизни, если плохо, тем более дышите!
В завершении хочется поделиться притчей "О МОЛЧАНИИ",
не знаю кто автор, в интернете она почему то без авторства.
Один мужчина пришел к монаху.
Он спросил его: — Чего учит тебя эта жизнь в молчании?
Монах, который набирал воду из колодца, ответил своему гостю: — Посмотри на дно этого колодца. Что ты видишь?
Мужчина заглянул в колодец. — Ничего не вижу, — ответил.
Некоторое время монах стоял неподвижно, а потом опять обратился к гостю: — Посмотри теперь! Что видишь в колодце?
Мужчина глянул и сказал: — Сейчас вижу себя, свое отображение в воде.
Монах объяснил: — Когда я закинул ведро, по воде пошли волны. А теперь вода спокойная.
Подобным является и результат молчания: человек находит сам себя.
!
