Следите за фокусом своего внимания!
Как это работает?!
Давайте разберемся на самом простом примере.
Вот есть белый лист с черной точкой. Смотрите картинку.
Если вы сфокусируетесь только на черной точке, что вы будете видеть?
Несколько минут смотрите только на черную точку.
Что будет в поле вашего зрения?
Правильно! Все поле вашего зрения займет чернота!
Если вы сфокусируетесь на белой части листа, то соответственно все ваше поле зрения заполнит белое!
А если сфокусируетесь на всем поле, то будете видеть и белый лист, и черную точку.
Как думаете, какой фокус внимания наиболее продуктивный?
- Чернота – это ядро проблемы, самое неприятное.
- Белое – это плюсы ситуации, возможности, которые есть в неприятной ситуации.
- Белый лист с черной точкой – это вся ситуация целиком и неприятное, и возможности.
Выберете один из трех вариантов, прежде чем продолжите читать.
Разберемся с каждым вариантом.
Если наш фокус на проблеме и неприятном, то это добавляет тяжести ситуации и создает иллюзию, что именно полное погружение в проблему максимально эффективно для ее разрешения, хотя это далеко не всегда так. Часто для решения проблемы нужен более широкий взгляд и допресурсы.
Если наш фокус на всех плюсах ситуации, то нам как бы и не до решения проблемы совсем. Видим одни плюсы. Хотя нельзя исключить, что побочным эффектом будет и разрешение проблемы, но не факт.
Если мы видим всю картину, и проблему, и возможности, то мы одновременно получаем и допресурсы, и решаем проблему. То есть решаем проблему и получаем бонусы одновременно.
По мне третий вариант оптимальный.
А как вам? Какой вариант наиболее привлекательный?
Этот пример с белым листом и точкой помогает четко понять, как работает фокус вашего внимания.
Оказавшись в неприятной ситуации, вы можете поиграть с фокусом и понять, какой из трех наиболее эффективен в этом случае.
Осознанно меня фокус вашего внимания вы получаете возможность выходить из любой ситуации с максимальными бонусами!
Я в этом убедилась в ситуации с потерей голоса. Она, конечно неприятная, но сместив фокус на всю ситуацию в целом, я получила гору бонусов!
Делитесь вашим опытом игры с фокусом вашего внимания – это очень интересно и взаимно обогащает!
!
