Часто бывает, что незадолго до родов женщина вдруг начинает судорожно делать ремонт, двигать мебель, несётся скупать в магазинах нужные и ненужные детские вещи. Оказывается, у такого поведения есть научное объяснение.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ МАМЫ
Марина: «Обе беременности у меня была повышенная потребность в уборке дома, усиливающаяся пропорционально сроку беременности – постоянно тянуло пылесосить, очень нравилось мыть полы. Примерно за две недели до родов я по нескольку раз за день перебирала и заново раскладывала все детское приданное по полочкам. И переглаживала его через день то уж точно! Сейчас смешно об этом вспоминать, но тогда было много времени, которое надо было как-то занять».
Под властью гормонов
В период ожидания ребенка, у женщины под влиянием гормональных изменений в организме формируется материнская доминанта, т.е. нарастает и стойко удерживается возбуждение в определенных центрах головного мозга, но также идут процессы торможения в других отделах центральной нервной системы, препятствующие перестройке психики. При этом будущая мама становится более ранимой, эмоциональной, чувствительной – может расплакаться буквально «на ровном месте». По мере развития беременности женщина постепенно пересматривает свою жизнь и задумывается над тем, как она изменится после рождения ребенка. У беременной появляются абсолютно новые интересы и все ее внимание нацелено на то, чтобы благополучно выносить и родить здорового малыша.
По-научному такая перестройка психики и поведения называется «материнской доминантой». Она включает в себя: гестационную, родовую и лактационную доминанты.
Гестационная доминанта (от лат. gestation – беременность, dominans – господствующий) – как только женщина узнает о своей желанной беременности, ее приоритеты и ценности очень сильно меняются. Отныне она (сознательно и бессознательно) делает все, чтобы сохранить беременность, выносить и благополучно родить желанного ребенка. Однако различные негативные воздействия среды (конфликты на работе, семейные ссоры, бытовые неурядицы и проблемы) могут провоцировать стресс, который вызывает сильные переживания (страхи, тревоги, нервные срывы) и нарушает нормальное вынашивание беременности.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ БЕРЕМЕННЫХ
Анастасия (срок беременности 16 недель): «Всё неправильно! Я постоянно на нервах! Меня всё раздражает! У меня ничего не получается! Я боюсь, очень боюсь! Постоянные стрессы - разве это полезно для ребёнка?»
В некоторых случаях беременная женщина либо не может объяснить, с чем связана тревога, которую она постоянно испытывает либо переоценивает имеющиеся проблемы.
Елена (срок беременности 20 недель): «После УЗИ спала плохо: всё переживала за ребёнка. Хоть бы с ней всё было в порядке!»
В период беременности любая женщина испытывает тревогу, страх, смену настроения, раздражительность, слезливость, обидчивость или чувство вины. Это очень сильные переживания, отнимающие спокойствие и уверенность. Всегда есть выход из ситуации, чтобы понять, что беспокоит и научиться справляться со своим неустойчивым состоянием.
Рекомендации психолога:
Если у тебя есть сильное желание спокойно и уверенно вынашивать своего ребенка и психологически подготовиться к предстоящим родам, то эти позитивные установки тебе обязательно помогут. Можешь выбрать из них те, которые тебе понравятся. Произноси эти установки спокойно и уверенно.
Положительные установки.
Родовая доминанта формируется примерно к третьему триместру (в начале 7 месяца беременности) и способствует подготовке организма женщины к предстоящим родам. В этот период обостряются страхи (перед болью в родах, неизвестностью и т.д.), что влияет ни только на самочувствие женщины, но и на её поведение. Беременная при этом, может внезапно устремиться подготавливать свой дом к появлению ребенка. Это один из признаков приближающихся родов. Бывает, что у некоторых женщин, бытовые хлопоты вытесняют истинную цель всей беременности – подготовку к рождению крохи. И женщина, порой забывает про главное.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ МАМЫ
Юлия: «С уходом в декрет у меня появилась сверх-цель – сделать ремонт на кухне. Муж был в постоянных командировках, и помочь мне не мог. Поэтому я сама выбирала мебель, плитку, обои. Вместе с моим дядей мы эту плитку сами и укладывали, двери устанавливали. Но как я ни старалась, все-таки немного не успела – не сделали плинтуса и не привезли новую кухню. Но в течение 2 недель после рождения дочки ремонт был полностью закончен».
Главное место в мыслях беременной женщины занимает ни подготовка к процессу родов (обучение дыханию, расслаблению, массажу и т.д.), а именно эта проблема с благоустройством дома, а все остальные задачи отступают на задний план. В этом случае несформированная родовая доминанта может нарушать естественный процесс родов, тормозить его. Также возникающее и непреодолимое чувство страха перед родами может усугубить и препятствовать нормальной подготовке организма к родам.
Так что же делать в этот период и как сформировать родовую доминанту? Есть некоторые правила.
Рекомендации психолога:
1. Золотая середина.
Беременность подходит к концу, и в этот период Вы можете наконец-то доделать все те хозяйственные дела, которые Вы откладывали в долгий ящик. Перебрать, помыть, подготовить квартиру к приходу нового члена семьи – это важно. Но здесь должна быть золотая середина. Не нужно доходить до фанатизма и делать в квартире перепланировку или судорожно скупать все вещи для ребенка.
2. Ставить перед собой реальные цели и достигать их.
Многие беременные женщины перед родами вышивают, вяжут и занимаются творчеством. Это прекрасно! Но при этом, не стоит браться за сложные и нереальные дела, которые Вы вряд ли сможете выполнить. Соизмеряйте свои силы и достигайте своих целей в творчестве и рукоделии.
3. Постараться сохранять спокойствие и уверенность.
Важно прописать свои страхи, с чем они связаны, и написать, что Вы в настоящий момент делаете, чтобы почувствовать в себе уверенность и спокойствие. Например, я боюсь боли в родах. Поэтому, в настоящий момент, я обучаюсь родовому поведению, читаю, гуляю, разговариваю с будущим ребенком и слушаю музыку, способствующую расслаблению.
Лактационная доминанта (от лат. lactis - молоко) обеспечивает не только процесс грудного вскармливания ребенка после родов, но и играет важную роль в установлении эмоционального и биосоциального общения между матерью и ребенком. При этом очень важная роль отводится интонационной речи матери, ее голосу, мимике, потребности в уходе за малышом и тесном взаимодействии с ребенком. Таким образом, после родов мать и ребёнок представляют собой симбиоз не только в биологическом, но и в психофизиологическом и социальном плане. Опыт такого взаимодействия способствует тому, что мать учится адекватно реагировать и удовлетворять базовые потребности ребенка.
Таким образом, формирование материнской доминанты – это залог благополучных родов. Умение сконцентрироваться на самой главной миссии в жизни женщины, позволяет беременной открыть в себе множество способностей, о которых она ранее не подозревала, подготовиться к важному и ответственному событию всей своей жизни – рождению ребенка. И кто знает, может мир получит еще одного гениального музыканта или ученого?