В моей практике есть такое понятие как Жизненная Перезагрузка.
Сегодня я хотела бы ответить на вопрос" А что включает в себя Жизненная Перезагрузка?"
Жизненная Перезагрузка - это точка отсчета в жизни клиента , когда он решается изменить или как я это называю,перезагрузить что-то в твоей жизни. Жизнь с чистого листа невозможно - это иллюзия. В нас всегда будет присутствовать опыт пережитого.
Целью Жизненной Перезагрузки - принять тот опыт, который есть у человека и осознанно двигаться вперед к новому.
Обычно в первые 10-20 минут работы с клиентом определяем, а какого результата он хочет достичь. Ведь часто бывает так, что ему очень сложно сфокусироваться на результате и он всё время занимается самокопанием. Верно сформулированный результат (цель к которой мы стремимся) - 50% успеха в жизненной перезагрузке.
Кто-то утверждает "Клиент не знает сам чего хочет и поэтому спрашивать его о тех результатах, которые он хочет не нужно". Тогда одна из главных задач психолога становится помощь клиенту в формулирование цели. Если мы не знаем куда идем,то нужно быть готовым к тому,что неизвестно что получим. Я хочу,чтобы мои клиенты шли с открытыми глазами и понимали что ждет их в переди. Если ты знаешь свой следующий шаг,то знаешь какие ресурсы и сколько сил потребуется для реализации.
Один из известных во всём мире тренер, спикер, и коуч Стивен Кови как-то сказал, что
"начинать нужно с того чего вы хотите- это верный шаг к достижению поставленной цели".
О том как понять чего вы хотите на самом деле, я поделюсь в следующей статье. Поэтому чтобы не пропустить ёё подпишитесь на автора этой статьи.
Какие ситуации я перезагружаю в чистые и свежие:
Отношения между мужчиной и женщиной,
родителями и детьми,
коллегами на работе
и конечно же отношения с самим собой.
В каждой из этих групп мы всегда начинаем с того, что хочет достигнуть клиент в результате. Я всегда следую такому принципу ,что в эффективность психолога включаются результаты его клиентов при совместной работе.
С уважением к Вашим ситуациям, #психологсибирь Наталья Бахарева
!
