Быстрая самопомошь при конфликте - Техника по снятию стресса

Быстрая самопомошь при конфликте - Техника по снятию стресса

Быстрая самопомошь при конфликте - Техника по снятию стресса




 Мой новый Интернет-курс
Спортивным психологам, тренерам! Набор техник. правил. упражнений,  методическое руководство спортивным психологам для достижения Успеха Призерами-спортсменами! смотри тут

 

 Техника «Амортизационное слушание»:

здесь вы узнаете секреты правильного общения в конфликтных ситуациях, сохранения своих границ, правильной постановки речи. В результате, вы сможете быть в позиции наблюдателя и управлять действиями другого человека, управляя им в своих личных интересах сохранения взаимопонимания – без необходимости конфликтовать.

Инструкция. Итак, вы

- выслушиваете, не перебивая, говорившего, либо, кричащего партера – даете ему выпустить пар. Так как -ну не может же человек говорить –кричать вечно! Когда-то он все скажет, все прокричит и наступит ваш звездный час! Вот теперь пришла ваша очередь…

- теперь говорите вы!

- знаю. Что это не легко

- знаю. Что хочется ответить

- порой нахамить

- но вы же помните что другой не способен вас слышать –потому что другой находится в чувствах своей значимой трудности-проблемы

- пересильте свое желание заткнуть говоровшего

- для этого сосредоточьтесь на том. Что

- представьте своего обидчика ГОЛЫМ!

- или тараканом

- или героем мультфильма!

- это снизит вашу потребность ответить грубияну

- и даст вам чувство удовлетворения

- ведь вы видите обидчика ГОЛЫМ или смешным!

- вы сразу почувствуете спокойствие и уверенность

- обидчик тоже почувствует. Что его крик вас не задевает

- ему придется успокоится

- своими правильными действиями вы не дадите ему скинуть на вас свой негатив

- и вся злость вернется назад обидчику

- ему вряд ли это понравится

- поэтому в следующий раз он не будет повторять агрессию в вашу сторону.

В результате, вы сможете быть в позиции наблюдателя и управлять действиями другого человека. Манипулируя им в своих личных интересах сохранения взаимопонимания и достижения своей цели

  Помните – несправедливая критика – это скрытый комплимент!

 


                               интеренет-курсы для ВАС


Достижение Цели и осуществление Мечты  - жми тут

ИНТЕРНЕТ-КУРС ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРАХОВ И ОБРЕТЕНИЮ УВЕРЕННОСТИ  - жми тут

О том, как предупредить конфликты (разного плана и ситуаций) в моем интернет-курсе "Как управлять конфликтами.......и сделать из "лимона - Лимонад" - просмотр тут

Подпишитесь на рассылку статей автора этого курса! - здесь

Хотите быть полезными для Своих Клиентов!, грамотно привлекать их и зарабатывать на сайте - пройдите курс со скидкой 250 рублей тут "Высшая математика заработка психолога посредством в17"

 

Автор статьи  Медпсихолог Силаева Т.Н.

Поделиться:


2015-10-17
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?