В этой статье речь пойдёт о личных границах, точнее о 3 их подзонах.
Зачем об этом знать?
Чтобы лучше понимать, насколько близко можешь подпустить к себе людей и что хочешь рядом с ними чувствовать, делать.
Итак, приступим:
Первая зона - ИНТИМНАЯ( физическое расстояние между людьми 15-45 см). Сюда мы подпускаем самых близких, значимых, приятных. Ну а если ещё точнее - то тех людей, которые нам нравятся и которым мы доверяем.
Люди, находящиеся в этой зоне обсуждают друг с другом СЕБЯилисвои отношения, делятся сокровенными чувствами, мыслями, желаниями.
Они испытывают любовь, принятие, интерес, доверие.
Иногда и страх, и стыд, если близость и доверие только выстраиваются, есть возможность что тебя не примут, будут критиковать.
Злость и обиду, если есть какое-нибудь недопонимание, неуважение, несоответствие ожиданиям.
Или грусть, страх, скуку если один открывается, а второй не откликается.
Закройте глаза, представьте, себя и свою интимную зону. Что за люди могут туда войти? При каких обстоятельствах вы готовы подпустить людей к себе так близко?(эти же вопросы можно задавать себе по поводу остальных зон).
Далее идёт ЛИЧНАЯ зона( 46 - 122см).
Здесь находятся хорошо знакомые, с которыми не делишься глубинными чувствами, а в основном болтаешь про сериалы, игры, спорт, досуг, события из жизни или общих знакомых. Это люди, которых знаешь, но не подпускаешь слишком близко, они скорее приятны и доверие к ним среднее. Это товарищи, коллеги, одногрупники и некоторые родственники.
Третья зона - СОЦИАЛЬНАЯ(122-360). Тут находятся знакомые, по поводу которых:
мы ещё не определились
знаем их недостаточно долго
человек неинтересен, неприятен, степень доверия к нему ниже среднего.
Это новичок на работе, новый человек в компании друзей и тд. Вы поздороваетесь, но скорее всего рассказывать или спрашивать что-то не будете. Конечно многое зависит от намерений и привычной стратегии общения с новыми людьми. Если человек интересен, мы начинаем сознательно или подсознательно прощупывать границы: как с ним можно себя вести, какие общие темы между нами существуют. Некоторые дети, которые приходят в новое место и ведут себя скромно, настороженно, а другие сразу же начинают ходить по помещению, все рассматривать, трогать и по реакции взрослых понимать, что можно, что нельзя. Такие же стратегии бывают и в отношениях с новыми людьми.
Есть ли у вас четкое деление на зоны или все перемешано? Как считаете стоит ли перемешивать работу и дружбу или лучше сохранять субординацию?
