Арт-терапия_Занятие 4

Продолжаю делиться техниками, которые мы с коллегой используем при проведении открытой арт-терапевтической группы. Возможно, кому-то пригодится для практики или для себя лично.

Упражнение «Моё дерево»

Материалы: краски, бумага формата А4, карандаши.

1. Инструкция: сейчас предлагаю разместиться наиболее удобным образом, закрыть глаза и представить, что вы находитесь на дороге: посмотрите, какая она - это узкая тропинка или широкая асфальтированная дорога, она извилистая или прямая. На горизонте виден лес, он вдали и сейчас на счет три быстро приблизьтесь к нему. Раз - лес ближе. Два - вы различаете кустарники, три - вы рядом с лесом отчетливо  видите первые  деревья. Войдите в него. Посмотрите вокруг: что вы видите, какие деревья, кусты, цветы находятся рядом. Какие звуки раздаются в этом лесу, или там тихо. Прислушайтесь…. Что вы чувствуете в этом лесу: холод или тепло, ощущается ли дуновение ветра. Теперь найдите свое дерево, вы поймете, что оно ваше по особому ощущению от него. Посмотрите на него,  какое это дерево: низкое или высокое, тонкое или мощное, какие на нем листья, есть ли плоды, какие ветки, есть ли сломанные. Возможно, вы увидите дупло или что-то необычное на нем. Прикоснитесь к стволу: что вы чувствуете, какой ствол: гладкий или шершавый, теплый или холодный. Насладитесь общением со своим деревом.. А теперь откройте глаза и изобразите свое дерево на листе бумаги.

Участники  на листе А4 рисуют дерево.

 Вопросы, которые помогут дополнить описание:

1. Дерево находится в одиночестве или рядом есть другие деревья?
2. Есть ли у этого дерева листья, цветы или плоды?
3. Не потеряло ли дерево какую-либо из своих ветвей?
4. Есть ли на нем животные или птицы?
5. Какие у него корни?
6. Каков поток энергии в этом дереве?
7. Это дерево похоже на другие деревья или отличается от всех?

После этого каждому участнику предлагается дополнить свой рисунок, дорисовать элементы, позволяющие компенсировать недостатки (например – подпорки для ветвей, плоды на дереве и т.д.)