Развивается то, куда ты прикладываешь свои силы. Растет то, что ты тренируешь, - давным давно говаривал мне тренер по фитнесу Василий.
Хочу накачать икроножную мышцу - беру гантельки или утяжелители и выполняю упражнения.
Для увеличения и гармонизации ягодичной - выпады, плие, велосипед.
Есть желание сесть на шпагат? Пожалуйста, выполняй эти и те растяжки, и через пару месяцев можно подавать на участие в конкурсе гимнастов.
С телом понятнее и виднее. В сети много фотографий парней, которые много внимания уделяли верхней части тела, обходя ноги. Дисбаланс налицо.
А как же с жизнью человеческой? Там так же.
У тела есть части - голова, руки, ноги, спина, уши :-) Мышцы - бицепсы, трицепсы, квадрицепсы.
У жизни есть сферы, направления, как лепестки у цветка.
Я расположила сферы по значимости. Сначала я, моя жизнь. Потом отношения с любимым. Затем дети. Единомышленники, друзья. Родители. Другие люди. По мере взросления детей общение с единомышленниками становится более значимым.
На мой взгляд, такая иерархия наиболее благоприятна для человека.
Эта схемка легко помогает определить, что не так происходит в жизни, куда не в здоровой пропорции вкладываются силы, энергия, время.
Так, на одной из консультаций я попросила клиента определить в процентном соотношении сколько он уделяет внимания себе, отношениям с супругом и с родителем. Оказалось, больше процентов оказалось у родителя. Уже на этом этапе человек начал осознавать, какая сфера жизни "перекачана", а какой надо бы добавить упражнений.
Или, вот, мать студента последних курсов вуза. Сильно заботится о его диете, времяпрепровождении, часто звонит ему с вопросами "что делаешь?", "куда пошел". Роль Спасителя, общение Родитель-Ребенок распространяется и на супружеские отношения, на коммуникацию с клиентами. А где она? Где ее личностный и профессиональный рост? И сферы жизни, которые оказались сиротами, посылают весточки о себе в виде нарушений настроения и болезней тела.
Простая диагностика.
Хотя, для кого-то может оказаться спорной. Например, выносимое на первое место "Я" может показаться эгоистичным маневром.
- Как так, надевать сначала кислородную маску на себя, а потом на близкого?
- Как так, верить своим чувствам, ощущениям, а не словам авторитета?
- Как так, говорить нет, ставить границы и причинять близкому и любимому "боль" своей правдой и своими ценностями?
Согласна. Сложно. Непривычно и даже необычно. Однако это единственный путь к счастью - вернуть себя к жизни. Дать право себе иметь свое мнение. Открыть для себя свое мнение, в конце концов. Реанимировать его. Разобрать эту кучу камней и взять наконец в руки этот бриллиант, так ярко сверкающий на солце. Любить его, любоваться, хвалиться им.
Итак, гармонично расставленные приоритеты в жизни - это как грамотно составленная программа упражнений в спортивном зале. Цель - прокачать, что требует увеличения, поддерживать в тонусе и сохранять гибкость.
