У одной моей знакомой, девушки с исключительно богатым на разные травмы прошлым, был интересный способ справиться со сложными переживаниями: она ловила такси, говорила адрес - на противоположном конце города - и за время пути рассказывала о своих переживаниях таксисту.
В то время я еще училась и не могла сформулировать разницы между профессиональным психотерапевтом и шофером такси, потому как свои "плюсы" есть и в опыте с таксистом. Сейчас, после недавней дискуссии об ответственности психотерапевта и о том, какие гарантии дает терапевт, а какие клиент, мне интересно сформулировать отличия между психотерапевтом и случайным попутчиком, у которого есть время выслушать чью-то историю.
Для начала следует разделить собственно психотерапию и терапевтическое воздействие. Терапевтическое воздействие может оказать (и оказывает) всё, что угодно - весь окружающий мир: рассветы и закаты, картина в Эрмитаже, бомж на улице, кошка или аптекарша в магазине... Часто говорят: "Вот человек! Простой сантехник (бармен/таксист/продавец и т.д.) помог мне лучше всяких психологов!" На самом деле, "помочь" может всё, что угодно - от детской книжки до случайно попавшейся на глаза вывески магазина. Особенно, если душа ищет помощи. Любое событие может оказать терапевтическое воздействие - может измениться настроение, состояние, может прийти в голову необычное решение проблемы и т.д. Ну, а уж если удалось кому-то рассказать о наболевшем (и посчастливилось найти попутчика, который выслушал, не перебивая) - это точно один из мощнейших и эффективных способов самотерапии - рассказ. Итак, всё в мире может в какой-то момент стать психотерапевтическим ресурсом для вас. Малыш, взбирающийся на ледяную горку может научить настойчивости, а кошка, защищающая котенка от собаки, бесстрашию. В этом и заключается чудесная способность психики к саморегуляции, самоподдержке, самоисцелению: найти для сея ресурсы из внешнего мира.
Психотерапия - это не единичное терапевтическое воздействие. Это работа по восстановлению способности к самоисцелению. Психотерапия нужна тогда, когда поддержать себя самому сложно и получить терапевтическое воздействие из внешнего мира тоже не получается. Итак, скорее всего, в той точке, где вам нужна профессиональная помощь психолога, случайный попутчик вряд ли сможет вам помочь, даже если
- он выслушает вас, не перебивая и не отвлекаясь на посторонние темы,
- он окажется хоть немного знаком с темами и чувствами, о которых вы ему рассказываете,
- даже если у него хватит такта и терпения не начать сразу приводить примеры из жизни других людей, не сравнивать вашу жизнь со своей жизнью,
- даже если у вашего случайно попутчика не окажется своей собственной актуальной ситуации, которую он не начнет вам рассказывать сразу же в ответ на ваш рассказ,
- даже если ваш рассказ вызовет именно сочувствие, а не зависть, презрение, осуждение, отвращение и проч., проч.
- и даже если у случайного попутчика хватит умения проявить это сочувствие...
- и даже если у вас хватит решимости рассказать о себе многое...
Даже при соблюдении этих минимальных условий (что далеко не всегда бывает в обычной беседе) - этот разговор не будет психотерапией. Потому что психотерапия - это контракт между психологом и клиентом, основанный на двустороннем соблюдении договоренностей по отношению друг к другу изо дня в день. Потому что для психотерапевта важно не только что рассказывает ему клиент, но и зачем он это рассказывает. Потому что в психотерапии фокусом внимания бывает не только рассказ о событиях и переживаниях, но и то, как клиент обращается с собой, со своим телом, со своей жизнью, со своими возможностями, а также со своим собеседником здесь-и-сейчас, а именно: что делает клиент для того, чтобы его собственная способность к самоисцелению не работала? Потому что для того, чтобы суметь
- действительно быть внимательным к клиенту и его состоянию,
- задавать вопросы, которые проявняют для клиента его ситуацию,
- искать ответы там, где клиент их не искал,
- и даже просто давать обратную связь - какой я вижу ситуацию и каким я вижу собеседника - так, чтобы это было понято собеседником, так чтобы это не наносило урон его достоинству, так, чтобы это не был очередной прикленный жизнью "ярлык",
- чтобы видеть в ситуации больше, чем видит клиент,
- чтобы быть для клиента "зеркалом" его жизни - незамутненным зеркалом, не кривым зеркалом,
- для того, чтобы создать ситуацию, в которой клиент мог бы проявить те стороны своей души, которые он редко показывает даже самым близким людям, а также те стороны своей души, которые он не показывает даже самому себе,
- для того, чтобы создать ситуацию, в которой клиент смог бы попробовать то поведение, которое ему не свойственно, но которого он хотел бы, так чтобы этот опыт остался в клиентом,
- для того, чтобы создать отношения, в которой клиент смог бы не просто повторять свою обычную ранящую его стратегию отношений, но останавливаться и осознавать, что он делает,
... для этого нужно не только учиться много лет, но также поддерживать полученные навыки, нужна супервизия и личная терапия, нужны горы книг и годы практики.
Итак, если коротко:
1. Таксист не даст вам гарантий, что он будет слушать вас, а не музыку.
2. Даже если таксист будет слушать вас, он не даст вам гарантий, что не перебьет вас через минуту и не начнет рассказ о себе или о своих знакомых.
3. Даже если таксист будет слушать вас, не перебивая, совсем не факт, что в своем отношении к вам он будет стараться рассмотреть, что вам нужно - от него, от мира, от своей жизни.
4. Таксист не даст вам гарантий, что не будет пересказывать вашу историю следующему пассажиру.
5. Таксист не будет напоминать вам о ваших же прежних намерениях относительно своей жизни, даже если вы снова встретитесь.
6.
