Трудности, с которыми обращаются на консультации, можно свести к 12 базовым жизненным урокам. Порой, у человека один базовый урок, с которым он сталкивается всю жизнь в разных вариациях. Или различные уроки могут касаться разных сфер жизни: что -то проявляется в профессиональной деятельности, что-то более ярко проявлено в отношениях. Иногда уроки сменяют друг друга, по мере развития человека. В некоторых случаях человек живёт в комбинации нескольких ключевых уроков, что в психологии получило название "комплекс".
🧘Урок 1. Самоценность и принятие себя. Базовая проблема: жизнь в состоянии "я не достоин", в мыслях много саморазрушительных идей и само-саботажа. Такие люди могут творить, совершать правильные шаги, но у них возникают проблемы с принятием награды. Часто воспринимают себя в качестве жертвы обстоятельств: много делают, помогают, спасают других, а "воз и ныне там". Характерно чувство неоцененности.
🧘Урок 2. Адаптация к переменам. Базовая проблема: страх неопределенности и попытка контролировать обстоятельства и поведение других людей. На контроль и тревогу тратится много энергии. Невозможность контроля ощущается как бессилие. Такой человек чаще думает, чем чувствует, логике отдается предпочтение, интуиция игнорируется. Характерен страх предательства, боязнь, что тебя подведут, сделают не то или обстоятельства пойдут что-то не так, если ты отпустишь рычаги управления.
🧘Урок 3. Внутренняя целостность. Базовая проблема возникает с принятием полярностей своего Я. Здесь процветают различные зависимости, чрезмерное желание опереться на что-то внешнее: еда, деньги, вещи и прочее. По ощущению человека именно это приносит ему главную радость и ощущение гармонии с собой, снимает напряжение. Характерно чувство ненасыщения, нарушенные отношения с телом, эмоциональной зависимости от наличия еды, заначек, "дозы", новых шмоток и прочего.
🧘Урок 4. Самосострадание и самоподдержка. Базовая проблема: желание постоянно опираться на другого. Таким людям часто недостает обратной связи, они нередко тревожны и настойчиво ищут внимания и поддержки других, бывают способны опустошать окружающих своим присутствием и общением, "перегибать палку", требуя внимания к себе. Постоянное желание соединяться с кем-то, чрезмерная потребность в аффилиации (быть с кем-то, соединяться, получать поддержку), как в подростковом возрасте. Характерно чувство беспомощности, созависимость.
🧘Урок 5. Эмоциональная открытость и искренность в общении. Базовая проблема: сложность в словесном выражении эмоций, трудности в эмоциональном общении. Такие люди нередко эмоционально закрыты, скрытны, склонны накапливать эмоциональные переживания и обиды. Характерно болезненное чувство уязвимости, желания спрятать свои истинные переживания из-за страха отторжения.
🧘Урок 6. Проявление силы своего Я. Базовая проблема: низкая оценка своих творческих способностей и возможностей. Такие люди могут иметь много талантов, но у них возникают трудности в воплощении их в продукте и практических действиях. Нередко такие люди могут много знать о процессе творчества, быть мечтателями и даже успешно преподавать творческие дисциплины, любят давать советы "как сделать это" и пр. Характерен "синдром отличницы" и "синдром самозванца", чувство, что если я не могу как гений, то я ничего не стою и делать не стоит.
🧘Урок 7. Индивидуальные границы. Базовая проблема связана с неумением чувствовать и защищать свои границы. Эмоции, переживания других людей и внешний событий проходит через них и ощущается как собственные. Такие люди с трудом говорят "нет" и не могут отгородиться и дистанцироваться от эмоций других. Им отделять "своё" от "чужого" в эмоциях, желаниях, потребностях. Характерен страх быть неудобными и энергетическая истощенность. Иногда выбирают одиночество и изоляцию, потому "жить больно".
🧘Урок 8. Конгруэтность. Базовая проблема связана с разрозненностью того, что во что человек верит, что думает, говорит и делает. Такой человек воспринимается как актер, не очень убедительный в своей роли. Результативность отношений и деятельности может быть размыта: снаружи одно, внутри другое, а периодически неведомо откуда вылезает третье и четвёртое. Ирония нередко состоит в том, что такие люди могут быть весьма привлекательны и даже занимать позицию лидера. Формально картинка одна, внутри есть много непонятного, несоотвествующего. Здесь, как будто, срабатывает эффект Зейгарник. Они как нерешенная задача с несколькими неизвестными - запоминаются и тянут к себе внимание других. Однако, им самим это "притяжение" и лидерство не приносит гармонии и внутреннего ощущения счастья. Характерна склонность к риску, необязательность к себе и другим, переменчивость в решениях.
🧘Урок 9. Действенная любовь к себе. Фундаментальная проблема в том, что человек не проявляет к себе любовь и заботу на уровне действий и поступков. Он может читать о любви, медитировать и проповедовать это внутреннее состояние, но на деле не заботится о себе, своём здоровье, красоте, безопасности, не организует свою жизнь и не наполняет ее реальными событиями, проносящими радость и удовольствие. характерно чувство одиночества и пустоты.
🧘Урок 10. Доверие к себе и вера в себя. Фундаментальная проблема: поиск ориентира вовне. Такие люди осознанно или подсознательно ищут лидера или идею/концепцию жизни. Они могут быть повышенно внушаемы и некритично следовать различным внешним ориентирам. Испытывают трудности, не слыша себя настоящего, у них нарушена связь с подсознанием. Им сложно почувствовать желанное направление в движении, понять своё предназначение, довериться своим ощущениям, понять "знаки". Часто испытывают чувство неприкаянности и непонимания "кто я, куда иду и зачем", могут плыть по течению.
🧘Урок 11. Внутренняя ответственность. Фундаментальная проблема связана с чрезмерным чувством вины и/или ее отражением в виде поиска виноватого. Таким людям может быть сложно отстаивать свою правду, когда это необходимо. Они склонны принимать истину других и подстраиваться, а постфактум (особенно если результат отношений или деятельности негативный) обвинять мир и других в том, что их не услышали, не поняли и не почувствовали, не помогли и не дали. Склонны видеть себя глазами других, зависеть от точки зрения другого. Характерна обидчивость и чрезмерное терпение, без попыток противостоять негативным ситуациям или некомфортному отношению/поведению окружающих.
🧘Урок 12. Внутренняя грация и легкость игры. Фундаментальная проблема - фиксированность на результате деятельности, а не на процессе. Такие люди могут быть упорны, добиваться своей цели, прилагать много усилий, отказывать себе во всем, но достигать того, что задумано. Им трудно сосредотачивать на процессе, идти по жизни изящно, играть и получать удовольствие "здесь и сейчас". Их сознание всё время находится в будущем, внимание приковано к результату и цели. Однако, какого бы результата они не достигали, они не довольны до конца. Достигнув одного, не наслаждаясь победой, видят следующую цель и начинают новый путь. Характерна неудовлетворенность, часто испытывают "депрессию вершины".
🏹
Приглашаю на консультацию С 1 по 12 мая 2019 - скидка 25%
Консультация включает в себя метафорический анализ актуального сценария и жизненного урока, коррекция эмоционального состояния и внутренних блоков.
Обращаться - через сайт b17
!
