Йога в широком смысле слова, или Большая Йога - эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов для управления собственным сознанием, устойчивого погружения себя в измененные состояния сознания и через это - достижение единения с Природой и Вселенной, с высшим Разумом или Абсолютом. В узком смысле, как малая йога, это - специальный комплекс статических упражнений с дыхательными и медитативными практиками.
Направления Большой йоги
Общим для всех разновидностей йоги является то, что они представляют собой практики, нацеленные на достижение измененного состояния сознания — самадхи. Сейчас выделяют 11 основных форм йоги:
- Хатха-йога — Функции тела, дыхание
- Мантра-йога — Звучание слогов или слов
- Янтра-йога — Геометрические фигуры
- Карма-йога — Поступки и бескорыстная деятельность
- Крия-йога — Физическое и духовное очищение
- Тантра-йога — Психические эксперименты
- Джнана-йога — Знание, познание
- Бхакти-йога — Божественная любовь, самоотдача
- Кундалини-йога — Эзотерические представления
- Сахаджа-йога — Пробуждение кундалини
- Лайя-Йога - Йога Растворения
Первые пять ступеней именуются крия-йога (практическая йога), а ступени с шестой по восьмую — раджа-йога (царственная йога).
Малая йога
Статистические упражнения йоги делают тело гибким, учат человека управлять своим дыханием, убирают дребезжание тела, помогают освоить упражнение "Спокойное присутствие". Очень полезно!
