Я работаю психотерапевтом в Москве. Думаю, что Москва один из тех городов, в котором, не смотря на наличие опасения людей перед всем, что начинается с психо, начинает все же формироваться понимание, что к психологу и психотерапевту обращаются не психически больные или слабые, а те люди, которые хотят иметь не только высокое качество жизни, но и прожить долгие годы в физическом здравии.
Между тем не редко я встречаюсь с отношением, когда психотерапию, оценивают как – просто поговорить, а работу по нормализации своего психологического состояния, формирование здоровых теплых отношений с близкими людьми как мероприятие, по приоритетности далеко не первоочередное, в отличие от поддержания физического здоровья.
Физическое здоровье у нас вполне признанный по важности аспект жизни.
Но так ли отделено психологическое и физическое? Ведь все больше доказательств того, что тело и разум едины.
Вот всего небольшое из общего количества исследований, из которых мы видим, как психогенные факторы влияют на соматическое состояние и развитие заболеваний.
Одной из самых частых эмоций в ответ на стресс является тревога. Сама по себе эмоция, важна для нашего выживания, поскольку сигнализирует о возможной опасности. Но когда она теряет свой адаптивный характер, она становится фактором, который влияет на развитие соматических заболеваний.
Тревога относится к одним из самых значимых эмоций, приводящих к спазму сосудов, что выявляется даже при начальных стадиях гипертонической болезни, у 1/3 больных стенокардией (Березин Ф.Б. и др., 1998 г). Показано значение тревоги в развитии язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы, т др психосоматических заболеваний.
Роль пессимизма, как «предвестника» повышенной смертности от физических расстройств подтверждается многочисленными исследованиями. (Т. Matuta 2000 г.) По наблюдениям в течение 30ти лет пациентов из общей врачебной практики, у пессимистов смертность выше на 19%, чем у оптимистов. Замечено влияние пессимизма на Ig А и иммунодефицитные состояния.
В 2004 году было опубликовано исследование K.Matthews, которое показало, что оптимистический взгляд на жизнь улучшает не только качество жизни, но и снижает риск развития атеросклероза периферических сосудов. В этом обследовании приняли участие 209 здоровых женщин среднего возраста, которых наблюдали 13, 5 лет.
Вывод, который можно сделать на основании этих исследований таков, что считать «стакан наполовину полным» гораздо выгодней для здоровья, чем «наполовину пустым».
Исследование, началось в 1940-х годах. 1100 полностью здоровых, на момент заполнения анкет, студентов мужского пола медицинского факультета Университета Джонса Хопкинса заполнили анкету. Она позволяла оценить степень их близости с родителями.
50 лет спустя оказалось, что у студентов, у которых за прошедший период диагностировали рак, были менее близкие отношения с родителями по сравнению с теми, у кого не обнаружили этого заболевания.
Интересно то, что плохие отношения студентов с отцами оказались самым сильным предиктором опухолевых заболеваний.
В данном случае выводы не зависели от других известных факторов риска заболеваемости раком.
В 1950-х годах среди студентов Гарвардского университета (здоровые студенты мужского пола) был проведен опрос относительно их отношений и близости с родителями. Кроме того, их попросили описать своих отца и мать. Тридцать пять лет спустя, 29 процентов тех, кто хорошо отзывался о родителях, имели те или иные болезни. В группе тех, кто отзывался об отношениях с родителями, как о плохих, уровень заболеваемости составил - 95 процентов.
Это убедительные аргументы в пользу того, что доброжелательные теплые отношения с людьми, хорошее психологическое состояние важны не только для эмоционального, но и для физического здоровья.
Гармонии и тепла нам всем и будем здоровы!
