Одна из участниц холотропного дыхания, Светлана Савинова https://www.facebook.com/profile.php?id=100006319126795, делилась впечатлениями, событиями и изменениями в Фейсбуке, начиная с середины октября 2016 г. Я собрал этот материал и публикую его, вместе с некоторыми разъяснениями.
День 1.
.. следи за фигурой! .. выйди замуж! .. отрасти волосы! — много лет кричит и требует голос мамы ..
.. он застрял в моих ушах .. в моей голове .. в моём теле .. в моей душе ..
.. я боюсь этот голос .. рычу в ответ на эти приказы .. и стригу волосы .. и ненавижу замуж .. и жру лишнюю еду ..
.. сначала, прими себя такой — голос Сергей Гудков мне нравится ..
.. и нравится музыка .. под которую я учусь дышать .. и выдыхаю свои страхи ..
.. вчера был первый день холотропа ..
.. и вчера я родилась .. сама .. и обрадовалась себе .. вопреки страхам мамы и несмотря на запреты папы ..
.. теперь я — желанный ребёнок .. желанная для себя самой ..
.. Сергей, спасибо ..
.. и за Ваши тёплые руки Врача — благодарю ..
.. сегодня — день второй ..
Опять в деле участвует мама. Много лет она хочет от дочери… да не изменений внешности, конечно, – это лишь на поверхности. Как мы ещё увидим, мама хочет от дочери, чтобы дочь была не такой, какая она есть, а совсем другой. Точнее, вообще не хочет, чтобы та была.
А что остаётся делать ребёнку? Противостоять, т.е. делать всё наоборот. Никакой свободы выбора здесь нет, ведь приходится делать не то, что хочешь – это ещё предстоит распознать – а то, что идёт наперекор маминым пожеланиям.
Один из моих учителей, Ричард Коннор, как-то говорил, что свобода появляется тогда, когда есть, как минимум, 3 варианта: делать так, делать наоборот, и ещё как-то по-другому.
Похоже, что у Светланы до этого был только один выбор, «наоборот». Для начала она добавляет второй, и уже это даёт новое восприятие
.. и вчера я родилась .. сама .. и обрадовалась себе
Есть ещё одна фраза, которая важна
.. теперь я — желанный ребёнок .. желанная для себя самой ..
Мы к этому ещё вернёмся.
— — —
День 2.
.. второй день холотропа ..
.. меня накрыло ..
.. стало всё пофиг .. мнение окружающих — особенно ..
.. полезно уважать себя, ..- говорит Сергей Гудков ..
.. а как это? — спрашиваю я .. и понимаю: это полный п#здеТц ..
.. потому что я вообще не знаю, чё? это? такое? — уважать себя ..
.. а, вот, чё такое не уважать себя — я знаю .. этому меня обучили хорошо ..
.. и снова — здорово! .. тема личностных границ .. вернее, их отсутствиЯ .. и снова мама, которая всё делала из лучших побуждения ..
.. и снова я — охеренно невыросшая ..
.. на холотроп пойду исчё! ..
.. понравилась работа Сергея Гудкова ..
.. поняла: профи лишнего не базарят .. всё строго по теме .. и столько — сколько человек готов — именно сейчас — принять .. усвоить .. профессиональное чутьё .. сильно!
Да, после принятия себя возникает более спокойное отношение к чужому мнению. На контрасте, если до этого всё поведение было вынужденным (то, что Светлана делала противоположное тому, чего от неё хотела мама, не делает её поведение свободным), это может восприниматься как состояние, когда «пофиг». Ну и хорошо, пусть пока побудет так, потом научится обращать внимание на мнение других, но не зависеть от него.
Сразу же возникает вопрос отношения к себе. Уважение, личные границы, понимание своих желаний – всё это ещё предстоит освоить. И мы помним, что учиться никогда не поздно.
В следующих публикациях этот разбор мы продолжим.
P.S. Впервые опубликовано здесь.
