Представим: есть у нас старая вязаная бабушкина кофта. Она и не по размеру, и старомодная, и побитая кое-где молью, но в целом еще крепкая и теплая.
По всему выходит, что носить ее невозможно, а выбрасывать жалко, рука не поднимается: во-первых, бабушка же старалась, во-вторых, а если пригодится – вдруг голод и война, в конце концов?
И на первый взгляд есть два пути: оставить как есть, спотыкаться о нее взглядом, вздыхать, что место занимает, пыль собирает... Или решиться и таки выбросить.
Эта метафора описывает интроект – убеждение, которое досталось нам в наследство от родителей, учителей и других значимых взрослых.
Например: «Мужчины не плачут». «Девочка должна быть скромной». «Лучше выйти замуж и развестись, чем быть одинокой». «Роди для себя». «Никогда не сдавайся». «Быть знаменитым некрасиво» – и прочие «никогда», «все», «никто», «женщина должна…», «настоящий мужчина – это…». (О родительских посланиях я уже кое-что писала.)
С установками бывает трудно расставаться по причинам (часто не осознаваемым), которые можно обозначить так:
- «Семейная реликвия». Здесь в нас говорит голос привязанности, лояльности семье, роду: как же я предам их убеждения, разрушу память о них?
- «Амулет». «Мама плохого не посоветует». Даже когда мы явно и недвусмысленно сталкиваемся с тем, что мамины правила не работают, мы продолжаем иррационально за них держаться, как за талисман, охранительную молитву. Когда-то эти убеждения помогли мне выжить, иногда – буквально, иногда – символически (для ребенка сохранить отношения с родителями жизненно важно).
- «Лайфхак». Близкая к предыдущей причина: этот способ когда-то был эффективным, поэтому мы ждем, что он продолжит работать, просто почему-то временно сломался.
(Буду рада, если в комментариях вы расширите этот список причин.)
Задачу «принять или отказаться» можно трансформировать в «пересмотреть, проанализировать».
Анализ в буквальном переводе с греческого – разъятие, разбор на части. Когда невозможно ни носить, ни выбросить, бывает полезным распустить старую кофту на нитки, и из одних связать носки, из других шарф, из третьих варежки.
Всем добра и гибкости :)
