Работа с болью - применение тех или иных техник к себе или другому человеку в работе с болевыми ощущениями или с болью в душе.
Направления работы со болью:
- Преодоление боли (стать сильнее боли)
- Принятие боли (научиться жить, дружа с болью)
- Снятие или уменьшение боли.
Переключение внимания
Мозг человека сосредоточиться на двух вещах одновременно не умеет: он или чувствует боль - или занят чем-то другим. Задача научиться переключать внимание с боли на другие задачи - юмор, нужную цель и так далее. Если боль сильная, лучше, если извне кто-то поможет - отвлечет вопросом или шуткой. (идти можешь? что сейчас хочешь? и так далее). Как вариант работы с болью - сосредоточиться на пульсе, как он по-разному отзывается в разных частях тела. (источник - http://mosbudokan.borda.ru/)
