Одной из причин нарушения взаимоотношений с близкими может быть
- личное обращение за помощью (при любом исходе)
- невозможность сказать: "Нет!", - тому, кто просит
- решение отказать в помощи, сказать:"Нет"
Поделюсь своими наблюдениями и выводами.
С какой целью мы обращаемся с просьбой к своим близким?
Возможен один из вариантов. В особых случаях их может быть сразу несколько.
1. Получить помощь и поддержку
2. Переложить ответственность с себя на того, к кому обращение за помощью
3. Для подтверждения "любит или не любит меня"
Может быть и для того, чтобы остаться в позиции "я маленький".
Важно понимать зачем я обращаюсь к близкому человеку.
Важно осознавать, что ответ может быть как положительным, так и отрицательным. Любой вариант возможен.
Если у меня зрелая взрослая позиция, то допускается и принимается отказ. Без претензий и обид.
У каждой стороны остается ответственность за последствия. Это иное, чем обида или претензия.
Ситуация, когда хочется сказать:"Нет", но запрещаем себе это, приведет к нарушению отношений рано или поздно. Невысказанность, "как пар в чайнике сорвет крышку". Будет ли понятен этот эмоциональный "выброс" тому, кто так и не услышал от вас :"Нет".
Как правильно отказать?
Например вот так:
-Я всегда буду твоим братом/сестрой, другом/подругой, но в этом помочь не смогу(далее приводятся доводы) или смогу для тебя сделать вот это.
Как реагировать на отказ в помощи, если вы попросили и услышали: "Нет".
Соглашаться, без претензий и обид. У вас равные права. Вы имеете право просить, он/она имеют право отказать. Это так! Это взрослая позиция. Отнеситесь С уважением к любому ответу, понимая, что у каждого решения есть свои последствия как для просящего, так и для того, к кому обращаемся за помощью.
Отвергнуть и исключить отказавшего вам родственника из своей жизни ущербно для всей семейной системы.
Если не помогли за этой дверью, то постучись в другую!
Это разумно!
Добро пожаловать на индивидуальные сессии, групповые терапевтические встречи в г. Москва, г. Подольск.
арт-терапия, песочная терапия, Гештальт-терапия, Расстановки .
+7 9165365362
