Здравствуйте дорогие клиенты а точнее люди подверженные такому недугу как социофобия. В статье я привожу методику исцеления от классического варианта социофобии.
Если у вас нет средств на платную терапию, то тогда на вас ложится задача самотерапии, в частности сепарации - это значит вы должны научится отделять свой внутренний взор от внешнего сознательного, тем самым снимая проекцию подсознания.
А теперь по простому, для кого пишется статья:
Предположим вы вышли посидеть на лавочке в людное место. Никого нет, состояние более менее спокойное. Но это например аллея где прогуливаются люди. появляется мужчина - возникает страх.
Почему? Считайте что у вас 4 глаза: 2 нормальных и 2 внутренних. Вы смотрите на мужчину и простыми глазами (идет обычный незнакомый человек) и в то же время внутренними и внутренний ум (бессознательное) думает, предположим : этот дядя вылитый мой отец, который чуть меня не убил, он точно такой же как мой отец - 100% , он точно меня убьет.
Эти размышления бессознательного, внутреннего ума вам в своей голове не слышны, но чувство страха проникает от туда в сознание - вы его чувствуете.
Поэтому:
1. Да, отворачиваться от этого прохожего не надо, который вызывает страх. Почему?
2. Вы смотря на него делаете героические попытки вспомнить на кого похож этот человек если его сравнить с кем либо из родителей, угрожающих сверстников и т.д. Ваша задача его узнать. "Кто этот человек из прошлого?" Спрашивайте себя или "Где и когда рагьшя я мог его видеть?"
3. Не удалось узнать ничего страшного, попадется тот или те люди которых вы сможете идентифицировать (вот эта толпа ребят похожа на моих врагов в школе).
3.1 Вы можете попытаться спросить это у подсознания. Оно понимает только язык образов. Например смотрите на человека и перед взором ставите большой знак вопроса и опускаете его в себя глубже - в ответ вы что то получите что связанно с вашим прошлым. Ведь оно может быть и далеким, например вам было 2-3 года когда произошел травмирующий случай.
И так далее вы методично отделяете реальность от подсознательных проекций на первом этапе методом наблюдения. Затем этот процесс становится автоматическим и вы осознаете что прошлое становится прошлым, а настоящее оно бывает разным, но не таким устрашающим.
Это первый и самый главный шаг, остальное уже - реакции, поведение или коммуникация отрабатываются самостоятельно вне страха.
Есть конечно и рациональное зерно страха, если вы видите толпу или "дурака" с дубиной, то лучше их или его обойти. Это нормально.
Сергей Мизов
