Усталиотсерых и мрачных будней в попыткахбытькем-то другим, а не самим собой?
Не принимаете себя, критикуете и ненавидите, но больше не можете жить в такой напряженности?
Предъявляете к себе высокие требования из-за страха провала и критики, и всегда испытываете сильный в стресс от непосильной нагрузки?
Надоело быть одиноким из-за страха того, «что другие подумают»?
Устали бояться, что другие посчитают вас странным, ненормальным и не захотят с вами знаться?
Я предлагаю вам отличное решение этих проблем. Аутентичность.
И, пожалуй, это лучшее, что вы можете сделать для себя.
Аутентичность - способность быть настоящим и выражать свои чувства, мысли и действовать в соответствии со своими потребностями.Как развить в себе «настоящесть» и набраться смелости быть самим собойВы не можете нравиться всем подряд Наберитесь смелости принять, что вы живой человек и не можете нравиться всем подряд.
Думать, что возможно нравиться всем, значит находиться в отрыве от реальности.
Не бойтесь быть противоречивым
Сегодня вы думаете одним образом. Завтра появляется новая информация и ваши взгляды меняются.
Быть противоречивым - нормально.
Перенесите внимание с себя на других
Задумывались ли вы когда-то, а кто, собственно, нравится или не нравится вам?
Что из себя представляют другие люди? О чем думают и переживают, чего боятся?
Понаблюдайте, и вы поймете, как мы все похожи.
Сделайте что-то, находясь на людях
«Что они обо мне подумают» отлично лечится действиями на людях.
Вспомните людей, которые говорят по телефону в общественном месте, едят или целуются. Кажется, что такие люди ужасно раздражают окружающих.
И вы могли быть таким человеком, кто негодовал о подобном поведении других.
Но что стоготем, кто ел, целовался или громко говорил по телефону? Думали ли они о том, что кто-то что-то о них подумает?
И главное, вы забывали об этих людях спустя несколько минут. Никакой трагедии не происходило.
Что, если бы вы были одним из таких людей?
Выражайте свое мнение, даже если оно непопулярно
Вы имеете право выражать свое мнение. Попробуйте высказать его на встрече или на собрании.
Но помните, что другие люди имеют право не прислушаться к вашему мнению, подвергнуть его критике или проигнорировать. Это тоже нормально.
Не бойтесь допускать ошибки
Живые люди ошибаются. Они могут допускать ошибки в тексте, в документе или в жизни.
Обычно те, кто указывают нам на ошибки, не всегда желают нам самого лучшего.
Порой они сами очень боятся их совершить. Таких людей можно понять. Может быть, у них невроз, депрессия или другие проблемы.
Другим людям можно сострадать. Но это не значит, что вам нужно оставаться тревожным перфекционистом.
Расслабьтесь, ошибки неизбежны.
Смотрите другим людям в глаза
Какого цвета глаза у тех, с кем вы встречаетесь за день? Чтобы узнать это, нужно посмотреть людям в глаза.
Сделайте непростой выбор
Быть одиноким, несчастным и забитым или делать то, что вы хотите и говорить то, что думаете, при этом допуская возможность, что кому-то вы покажетесь странным?
Быть одиноким или странным? Что выберете вы?
