Слово дня - Ангедония

Привет, друзья. 
🔹️
Ангедония- симптом депрессии. Человек не может ощущать и предвкушать приятное.К примеру, вы ожидаете сумму денег и представляете, как купите себе долгожданный телефон или в ресторане заказали вкусное блюдо и предвкушаете удовольствие от еды. Вам приятно. У человека с ангедонией этот опыт притуплен. Как следствие, пропадает желание делать что-либо. Мы не можем припоминать приятный опыт, он просто не встраивается в систему мотивации, в результате отказ от действий.
Ангедония часто приводит к тому, что люди вообще не встают с кровати- "какой смысл, если ничего не радует".
💡

Благодаря нейробиологии мы уже многое знаем о механизмах ангедонии в мозге. В частности о дофамине и отделах мозга, назовем их "фабрики", которые его производят на "радость" нам.
🧠

При ангедонии у людей есть, как бы, "недовосприятие хорошего". Человек не видит плюсов даже в позитивных событиях- повышении в карьере и зарплате, встречи с друзьями, вкусной еде. И дофамин тут играет ключевую роль.
🔍

В эксперименте с выигрышем было 2 группы- здоровые люди и с депрессией. При выигрыше и денежной награде у здоровых людей активизировалось полосатое тело- "фабрика", которая производит дофамин и ощущения приятного. У депрессивной группы в момент выигрыша активность полосатого тела была снижена. Т.е., люди не могли радоваться победе - мало дофамина в полосатом теле.
🧠
Чем больше ангедония, тем меньше объем и активность полосатого тела. А это значит, что человек не только радоваться не может, но и позитивный опыт запоминать и потом его повторять.
❓
"Что делать, куда бежать?" В обществе есть миф - если что-то имеет биологическую основу, то это неизлечимо- ложись и помирай. А вот и нет. Нейробиология уже дала ответ вопрос "что делать?" в случае депрессии. Мы можем влиять на активность полосатого тела с помощью антидепрессантов и когнитивно- поведенческой терапии. Дофаминовая система постепенно учится воспринимать и запоминать хорошее.
Психотерапия, которая меняет мозг, не только красивые слова.
🔹️
Друзья, переживали что-то подобное сами или близкие? Как справлялись?