Здравствуй, дорогой мой подросток!
Закончились каникулы! Ты, наверное, выспался, встретился с друзьями, может быть побывал в путешествии. Главное - отдохнул. Рада за тебя! Я тоже не скучала в эти дни. Много читала, гуляла, смотрела фильмы и даже переехала в другой город. Впереди новые знакомства, новые впечатления. А как ты? Любишь создавать себе что-нибудь новенькое? Интересно узнать, делись, пожалуйста!
Ну, и с новыми силами продолжим наш путь к успеху. Мы с тобой познакомились с эмоциями, узнали какими они бывают. Еще мы поняли, что эмоции - это не мы сами, а наши реакции на происходящее во внешнем мире. Мы поместили наши эмоции в пульт управления и теперь учимся доставать те эмоции, которые хотим испытывать в данный момент. Очень удобная и эффективная техника управления эмоциями, которой пользуются и взрослые тоже. Ведь наши эмоции - это наше здоровье и качество жизни.
Я считаю, что твой возраст самый трудный из всех жизненных возрастов человека. Происходит всплеск роста и развития, меняются гормональная система и ведущая деятельность. Если ты вспомнишь себя, какой ты был, скажем, пять лет назад, то увидишь, что ты был совсем другим человеком, с другими интересами и делами. А в более старшем возрасте разница в пять лет не так заметна.
Что для тебя сейчас важно? На мой взгляд, это как можно более эффективно использовать энергию развития и направить ее для достижения жизненного успеха. Начинать приобретать навыки, которые тебе будут необходимы в твоей успешной жизни, и без которых жизнь не будет столь успешной, как хотелось бы. Если заглянуть на пять лет вперед, то можно там увидеть симпатичного молодого человека (девушку), занятого интересным делом, живущим самостоятельно, отдельно от родителей. Думаешь об этом? К сожалению, нет волшебной палочки ни у тебя, ни у твоих родителей, которая все бы устроила наилучшим способом.Всего в жизни приходится добиваться самому.
Дорога к первое, очень и возможно сделать уже сейчас, это наладить свой режим дня. Понимаю, что это скучно и может быть неинтересно. Но давай посмотрим на это как на игру. Кто выиграет? Ленивый, неповоротливый хомяк, который затаился и исподволь руководит тобой или твоя рациональная, сознательная, сильная часть, которой мы учимся управлять? Думаю, что второго в тебе больше.
Второе, что так же необходимо - это здоровое питание. Так и слышу твой голос: "Ну вот, и тут опять про это же! Не хочу я есть эти овощи!". Не буду спорить. Это на твое усмотрение. Хочешь иметь красивое, ухоженное, пропорциональное, сильное тело, то тогда его нужно строить уже сейчас. В 20 лет твой рост прекратится, и как говориться, что выросло, то выросло ... . А как ты понимаешь строительный материал для красивого тела - это питание, витамины, минералы и т.д. Мозг - это тоже твое тело. Так что думай и решай самостоятельно.
Что еще? Это твоя рутина. Нужно выработать привычку к ответственности за определенный участок своей жизни, т.е найти дела, которые ты делаешь самостоятельно каждый день, и за которые сам отвечаешь, без чьих-либо напоминаний. Например, уроки, тренировки, встречи с друзьями, ведение дневника, уборка в комнате и т.д. Вписать все это в режим дня и четко придерживаться расписания. Конечно же, могут быть срывы и изменения, но это не должно становиться обычным делом, скорее исключением.
Ну и, наконец, труд. Все три пункта, перечисленные раньше, должны помочь тебе научится трудиться. Посоветуйся с родителями, какую работу по дому, на даче, у близких, соседей ты можешь выполнять и начинай работать, не откладывая. Помыть машину. пропылесосить всю квартиру в выходной, подстричь газон и др. ты уже вполне можешь с этим справиться. Как ты думаешь, кто все это будет делать в твоей самостоятельной жизни? Скорее всего, ты сам. Так почему бы сейчас не начать тренировать этот навык?
Завидую твоей молодости, энергии и твоим возможностям!
Крепко обнимаю и верю в тебя!
Твой психолог
Маргарита Ваелма.
