Стыд и позор – это условно-негативные эмоции, которые нам необходимы для внутреннего развития.
Стыд - отрицательно окрашенное чувство, связанное с каким-то действием. Если там присутствуют свидетели, тостыдноперед ними. Если нет свидетелей, то возникает чувство вины. Это сильные переживания, которые проживает человек в момент стыда или позора. У него возникают внутренние ощущения, что он недостаточно умён и силён. Ему кажется, что он беспомощный, слишком скованный, никуда не годный, бесполезный. В первую очередь, это его собственная оценка своего поступка, зов его совести, склонность к самокритике, к самоосуждению, к самобичеваниям.
Позор - оценка действия, поступка или поведения человека, нарушение правил морали, законов поведения в обществе, общепринятой точки зрения.
Прежде всего, стыд ипозорсвязан у человека с его телом, с его отношением к своему внешнему виду, к самому себе. Стыдясь своих природных влечений и функций собственного организма, человек тем самым показывает, что он высшее существо, обладающее интеллектом. Стыд - некие болезненные ощущения унижения или дискомфорта. Они могут быть вызваны у него излишним пустым анализом, философствованием, осознанием своей глупости, ошибочности собственных поступков. Мы здесь учимся жизни с помощью проб, ошибок, зачётов, пересдачи экзаменов. Нужно быть готовым к тому, чтобы идти вперёд, духовно развиваться дальше. А застревание в эмоциях стыда и позора тормозит это развитие, блокирует все надежды на лучшее. Понять свои мотивы поступков, принять их, простить себя за свою неидеальность, несовершенство, безнравственность, идти дальше, жить дальше. Нужно помнить о том, что все люди, прежде всего, заняты самими собой и своей судьбой. Им нет дела до Вашего стыда, который произошёл пять минут назад (час назад, пятнадцать лет назад) с Вами. Стыд, как воспоминание-ассоциация из прошлого – это якорь, который Вас топит, мучает, не даёт Вам спокойно жить и общаться с людьми.
Интересные факты: На чешском языке слово «позор» обозначает внимание. На сербскохорватском слово «позорище» обозначает общественное зрелище, театр. Думаю, что нужно просто обратить внимание на то, что Вас именно стыдит и почему. Для чего Вам нужно возвращаться в это состояние? Что оно Вам даёт? Греет оно Вас или разрушает? Снижает оно Вашу самооценку или повышает? Здоровы Вы потом или больны? Что Вам поможет переключить своё внимание с этого зрелища?
Примеры: 1. Человек перепил, и с утра ему стыдно за свою слабость. Делал это он добровольно и знал о последствиях. Потом идёт анализ – где был, кто там был тоже, почему выпил. Выявляется – кто-то что-то сказал ему и он расстроился, но это была злая сплетня. Можно было не пить. 2. Чувство стыда стало контролировать его поведение. Это не приносит добра, а только наносит вред человеку и ущерб его здоровью. Вывод: нужно избавляться от чувства стыда, нужно понять его позитивный аспект, от чегостыдзащищает сегодня. 3. Нужно отсоединиться от стыда и позора, используя техники эмоционально-образной терапии. Метод замены картинок, переключения, отсоединения. 4. Ответственность за свой поступок, управление своими эмоциями, регулировка их, и наблюдение за своими реакциями. 5. Понимание того, что стыд – это Ваша эмоциональная реакция, привычка, стереотип, закладка. 6. Простить себя за поступок, принять себя, сделать пометку в дневнике, готовность меняться. 7. Поймите свои эмоции и переосмыслите их.
Стыд - способность человека взвешивать свои поступки и помыслы в соответствии с совестью. Есть пословица «чего боимся, того и стыдимся». Бывает стыд от осознания своей греховности, который ведет к покаянию. Что такое стыд? Это реакция нравственного чувства на внутренний разлад, на некое нарушение жизненного порядка.
