Мы взрослые, состоявшиеся, ответственные люди и привыкли самостоятельно решать стоящие перед нами задачи, в том числе иногда мы решаем, что значительно эффективнее разбираться в проблемах в присутствии человека, который будет нашим зеркалом; задаст правильные вопросы и, мы увидим то, что раньше не замечали; окажет поддержку при переживании сильных эмоций; сможет вместе порадоваться нашим успехам; примет без критики и поможет реализовать наши мечты. Иногда так нужно, чтобы в тебя кто-то верил. Конечно, психотерапия дело долгое и дорогостоящее, но что может быть более выгодным вложением, чем инвестиции в себя. И что может принести больше удовольствия, чем забота о себе, о том, кто любил тебя всю жизнь, и кого ты отвергал ради других.
Когда стоит обратиться к психологу:
У каждого есть какой-то страх, который не позволяет нам полностью реализовать свой потенциал, возможно это страх смерти, одиночества, старости, боли, неудачи, публичных выступлений, оценки окружающих. Эти, казалось бы, абстрактные страхи мешают вполне реальному конкретному нашему счастью, например познакомиться с интересным человеком, открыть свое дело, увеличить доход, дать рекламу своего продукта, договориться с близкими, осуществить желаемое.
В некоторых ситуациях каждый бывает неуверенным или слабым. Если подходить рационально, вроде бы и нет повода, но предательски подводит голос, и не хочется браться за дело, и откуда-то возникает нерешительность, и мысли, "А может все бросить и отказаться от мечты, ведь жили же раньше?".
Мы все испытываем сильные неприятные чувства. Многим бывает трудно управлять своим внутренним состоянием, может быть, даже какими-то конкретными эмоциями? (гнев, депрессия, чувство вины, раздражение, тревога) Иногда каждый жалеет о чем-то – о прошлых обидах, огорчениях, неудачах, о несбывшихся мечтах и не оправдавшихся надеждах.
Мы бываем недовольны самими собой или другими людьми, которые должны измениться.
Накопившиеся переживания вызывают у нас тревогу, напряжение, подавленность, потерю интереса, часто они оседают в теле, находя в нем самое слабое место (проблемы с сердцем, язва желудка, гипертония и т.п.).
Способы восстановления психологического здоровья
Многие пытаются не обращать внимания на неудовлетворенность и страдания или убежать от них в работу, в отношения, в религию, в фантазии, в болезни, найти утешение в еде и алкоголе, забыться и выбор есть у каждого, можно избавиться от накопившегося груза с помощью психолога, коуча, посвятив этому некоторое время, силы и средства. Это – вопрос улучшения качества жизни и отдачи от неё.
Целями психотерапевтической работы могут быть:
Желание раскрыться, исследовать свой внутренний мир
Иногда нужно остановиться в бесконечной гонке за успехом, в суете каждодневных дел, сделать паузу, посмотреть на свой пройденный путь. Нам необходимо находить смысл своей жизни, знать кто мы и куда идем, тогда нам не страшны любые препятствия. Посмотрев со стороны можно увидеть свой жизненный сценарий, что помогало нам добиваться успеха, что можно улучшить. В присутствии психолога, который своевременно задаст правильные вопросы, вы сможете дать себе то внимание, в котором вы так нуждались в детстве и, которое так необходимо сейчас, для ощущения себя нужным, любимым, самым важным и главным человеком. Вы приходите на свидание с собой, психолог создает атмосферу принятия и доверия, помогает сконцентрироваться.
Желание освободиться, выразить свои эмоции
Когда в детстве с нами происходят события с которыми маленький человечек не может справиться, мы замираем, перестаем жить дышать, понимать происходящее. Став взрослыми мы имеем возможность с позиции накопленного опыта, в безопасной обстановке пережить заново травмирующие ситуации, позволить себе злиться, плакать, бояться, быть слабым, а это означает быть настоящим, принимать в себе все. Это позволяет восстановить энергетический поток, связь со своей заблокированной силой, позволить себе наслаждаться жизнью.
Желание самореализоваться, идти к своей цели, воплотить мечту.
Если вы вспомните что вы хотели в детстве, кем стать, что чувствовать, какую энергию проявлять в мир. Все ли из этого вы исполнили? Психолог может помочь поставить дерзкую цель, которая на 100% будет раскрывать ваш потенциал, давать энергию, тащить по жизни за собой и поддержать на пути к ее достижению.
