" До смерти боюсь выступления перед аудиторией"- так характеризует свою проблему клиент во время консультации.
Разбираем проблему, осознаём её, что на самом деле происходит?
Психолог: Вы что, на самом деле готовы проститься с жизнью, оставить своих детей, не испытывать удовольствий и т.д. ради того, чтобы не выступать на публике?
Клиент: Конечно нет, это образно я характеризую проблему
Психолог: Так что же на самом деле Вас беспокоит, опишите подробно пожалуйста.
Клиент: Я испытываю волнение, очень сильное волнение.
Психолог: Как Вы это понимаете? Что такое волнение для Вас?
Клиент: У меня учащается пульс, ладони становятся влажными, в горле пересыхает.
В процессе консультации клиент проговаривает свои ожидания от психолога.
Как научиться уверенно выступать перед аудиторией?
Психолог: Чувство волнения и неуверенности в себе перед выступлением во многом вызвано тем, что Вы погружены в собственные переживания. Какие вопросы вы задаёте себе перед выступлением?
Клиент: Обычно я думаю о том, что обо мне подумают, а что если я слова забуду, а если голос пропадёт, или я не смогу ответить на вопросы и т.д.
Рекомендации:
Психолог: попробуйте направить своё внимание на аудиторию и их потребности. Перед выступлением задавайте себе вопросы следующего характера:
1." Как мне связать своё выступление с интересами публики?"
2." Как привлечь их внимание?"
3. " Что их волнует больше всего?"
4. " Какую главную мысль я хотел бы донести до своих слушателей?"
Таким образом Вы переключаете внимание с себя на свою аудиторию.
Обязательно репетируйте своё выступление, используйте зеркало, таким образом Вы можете проработать не только речь, но и мимику.
Главной задачей любого выступления является - заинтересовать слушателей. Логическими доводами сложно убедить, поэтому подберите и расскажите какую-то жизненную историю, это поможет создать связь между слушателем и Вами.
Презентация нужна для того, чтобы сделать выступление более выразительным. Поэтому не нужно делать огромную презентацию, важно понять , что слайды являются Вашей "группой поддержи", но прятаться за ними не стоит. Таким образом вы играете роль голоса за кадром.